Чтобы спина была здоровой

Чтобы спина была здоровой

По крайней мере 80 % из нас страдает время от времени от боли в спине. Мы удивляемся, когда спина начинает болеть – обычно это случается неожиданно, – но довольно редко предпринимаем меры для предотвращения «выхода спины из строя».

Стрессы и напряжение подрывают систему до тех пор, пока не происходит какой-то сбой, и самое простое движение может стать последней каплей и вызвать «взрыв» боли в спине. Многие из нас работают в состоянии физического дисбаланса, спина постоянно искривлена. Это вызывает дополнительную усталость и физическое напряжение. Болей в спине в большинстве случаев можно избежать, предупредив их. Специальные упражнения помогут вам создать защиту от этого бича современной жизни. Тренировки помогут вам почувствовать себя намного лучше и не бояться, что в будущем у вас будут проблемы со спиной. Например, по программе «Здоровая спина» могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Это специальные занятия для тренировки глубоких мышц спины, включающие упражнения на растяжку и расслабление. В программе, включающей элементы фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК, используется все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника. Основная цель урока – оздоровление позвоночника и суставов, коррекция осанки, снятие болевых синдромов. Программа «Здоровая спина» рекомендована и как реабилитационная при остеохондрозе.  Не забывайте о том, что позвоночник – это ваша опора. И если сейчас вы не ощущаете последствий сидячего образа жизни и неправильной осанки, то лет через 5 для того, чтобы привести себя в порядок, придется стараться гораздо больше. Поэтому не откладывайте выполнение упражнений или визит в спортклуб!

comments powered by HyperComments

Источник: Rekvizit.info Категория: Архив статей Метки:


Loading...