Конный спорт для детей

Конный спорт для детей все чаще привлекает внимание родителей. Запись ребенка секцию – это забота о его здоровье и правильное планирование досуга. В чем заключаются преимущества и недостатки тренировок? Со скольки лет принимают в секцию? Что пригодится для занятий и как выбрать спортивное учреждение? Об этом далее в статье.

История

Участие лошадей в спортивных состязаниях датируется XIV веком до н.э. Для древних римлян животные выступали в качестве средства передвижения колесниц во время гонок.

В Средневековье, во времена рыцарских турниров, началось освоение верховой езды. Лошади были единственными животными, способными выдержать тяжелые доспехи всадника. Джигитовки, выездки и конкура не существовало.

К середине XVII века во Франции занятия верховой ездой были доступны только для аристократов. В парижской академии ученикам преподавали уроки передвижения верхом, учили правильно ухаживать и следить за лошадьми.

Первые соревнования прошли в Дублине в 80-е годы. В 1912 конный спорт был официально внесен в список Олимпийских игр.

Езда на лошадях приучает к самостоятельности и правильному обращению с животными. В ходе тренировок снижается уровень стресса, появляется уверенность в себе.

Этапы подготовки

Тренировочный процесс делится на три этапа:

• подготовительный;
• спортивная специализация;
• совершенствование.

Подготовительный

На данный этап попадают ребята, не имеющие предварительной подготовки в области конного спорта. Учащиеся должны быть в надлежащей физической форме.

Первые два года поступивших обучают начальным навыкам езды, обращению и уходу за лошадьми. На подготовительную ступень зачисляются ученики до 10 лет.

Спортивная специализация

На этот этап детского конного спорта попадают всадники, сдавшие нормативы на подготовительной ступени. В комплексе тренировок – преподавание базовых навыков, определение специализации и повышение физических нагрузок.

Средняя продолжительность тренировок – 5 лет. Срок корректируется тренерским советом с учетом психологического и физического состояния спортсмена.

Совершенствование

На этап совершенствования зачисляются спортсмены, прошедшие нормативы спортивной специализации и учащиеся в спортивных ВУЗах. Данная ступень рассчитана на приобретение профессиональных навыков верховой езды и улучшения физической подготовки.

Совершенствование проходят в течение трех лет. При необходимости срок продлевают до 5 лет.

С какого возраста заниматься

Базовые навыки верховой езды для детей преподаются для учащихся с восьми лет. В этом возрасте ребенок осознает возложенную на него ответственность по уходу и общению с животными.

Прививать интерес к конному спорту можно с 4 лет. Посещение контактного зоопарка, соревнований или конюшни, а также прогулка на лошади с инструктором покажут, нравится ли малышу предлагаемый род занятий.

Как проходят тренировки

План тренировки в конном спорте для детей делится на три отдельных комплекса упражнений:

• начальные;
• подготовительные;
• основные.

Начальные

Всадник учится деликатному обращению с лошадью и правильному разогреву ее мышц. Выполнение комплекса упражнений на растяжку позволяют животному размяться после длительного нахождения в стойле и быстрее приступить к работе.

Первыми разрабатываются мышцы шеи и корпуса, после – задние и передние копыта. Правильно выполненная подготовка снижает риск развития у животных проблем с позвоночником и прогрессирование артрита.

Подготовительные

Этот комплекс упражнений направлен на разогрев суставов перед интенсивной фазой занятий.

Перед тем, как начать ехать верхом, спортсмен должен спокойно провести лошадь в руках по большому радиусу. Так животное сможет самостоятельно настроиться на дальнейшую работу и расслабиться.

После прохождения в руках всадник прорабатывает упражнения под седлом. В ходе занятия меняется уровень нагрузки. Верхом спортсмен проходит конкретную площадь, постепенно увеличивая темп. После работы на площадке наступает интенсивный этап тренировки.

Основные

Упражнения данного уровня направлены на освоение выбранной специализации. Прорабатываются конкретные трюки для джигитовки, выездки или конкура.

При выполнении упражнений спортсмен укрепляет мышцы ног и поясничного отдела, корректирует осанку и учится контролировать свое тело.

Соревнования

Оценивание и правила проведения соревнований зависят от выбранного направления:

• джигитовка – выполнение акробатических трюков на лошади;
• конкур – езда с преодолением препятствий;
• выездка – демонстрация ходьбы и выполнения команд наездника.

Джигитовка

Состязание проходит на специальной грунтовой площадке. За отведенное время спортсмен должен выполнить шесть акробатических упражнений разной сложности. За каждое правильно выполненное задание засчитывается балл. Побеждают участники, набравшие большее их количество.

Конкур

Разновидность конного спорта – конкур, оценивается за счет высоты препятствий и количества правильно выполненных прыжков. По правилам жеребьевки выбирается один участник из четырех в команде. Балл зависит от количества и высоты жердей. Побеждает команда, набравшая минимальное количество штрафных очков и выполнившая все задания в установленное время.

Выездка

Тестирование лошади на выездке зависит от ее возраста. Побеждает тот, кто продемонстрировал послушание животного и выполнил задания лучше других.

Плюсы и минусы

В чем заключаются польза и вред конного спорта для детей? Приучая чадо к ответственности с раннего возраста, происходит формирование их характера и налаживание психического здоровья. Работа с животными способствует снижению стресса и лечению психических травм. Регулярная иппотерапия благоприятно сказывается на нервной системе.

Обучение верховой езде детей укрепляет физическое здоровье. Тренировки благоприятно влияют на мышцы ног, спины и пресса. Проблем с позвоночником становится меньше.

Негативной стороной конного спорта для детей выступает его повышенный травматизм. От падений с высоты и переломов не застрахованы даже профессиональные спортсмены, поэтому стоит серьезно задуматься над поступлением в конноспортивную школу.

Содержание лошади, покупка снаряжения и специальной одежды обходится недешево. Не стоит предлагать ребенку заниматься, если семья не может рассчитать финансы и обеспечить долгосрочные тренировки.

Возможные трудности

Препятствием к началу занятий спортом выступает неумение обращаться со скакуном. Если ребенок не готов взять на себя ответственность по уходу и воспитанию животного, то от записи в клуб лучше отказаться.

Противопоказания

Тренировки могут ограничивать медицинские противопоказания. В секцию не допускаются дети с наличием:

• аллергии на шерсть животных;
• гемофилии;
• эпилепсии;
• астмы;
• сколиоза третьей степени;
• заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Как выбрать секцию

При рассмотрении учреждений нужно обращать внимание на качество преподавания, удаленность от дома и личное желание малыша тренироваться.

В выборе подходящей школы помогут советы родителей, чьи дети занимались конным спортом ранее.

Тренировочный процесс пойдет на пользу только с грамотным наставником. Оценить его работу можно на пробном занятии.

Малыш должен заниматься с желанием. Если тренировки кажутся ему слишком сложными и отнимают много сил - нужно пересмотреть род деятельности.

Что пригодится

Необходимое снаряжение спортсмен приобретает самостоятельно. Для тренировок понадобятся:

• жокейка;
• перчатки;
• светлые лосины, не сковывающие движения;
• обувь на плоской подошве с невысоким каблуком;
• защитный жилет.

О выборе комплекта одежды на соревнования расскажет тренер.

Определяя малыша в конноспортивную школу, удастся укрепить состояние его здоровья, научить ответственности и дисциплине, выработать силу воли и закалить характер.

Фото: shutterstock.com