Общепринятым фактом является то, что это один из основных видов спорта для поддержания и укрепления детского организма. Связано это с тем, что у мальчиков и девочек маленький объем грудной клетки, слабые дыхательные мышцы, эластичные хрящи. Также еще не устойчивая иммунная система и низкая сопротивляемость к вирусным инфекциям.

Что это такое

Это наиполезнейший тип физического развития для детского организма. Он плодотворно влияет не только на физиологические особенности ребенка, но и укрепляет психоэмоциональное состояние. Считается наименее травмоопасным, не требует повышенных затрат на экипировку и инвентарь.

Также плюсом является то, что занятия могут выполняться, начиная с трех недельного возраста. А запись в секции, например, оздоровительной или игровой формы обучения – с двух лет.

Мальчики и девочки очень любят подобный спорт, и ходят на плавание с большим удовольствием.

Для чего необходимо

Плавание для детей что это

Это форма физической активности, при которой, задействованы все группы мышц.

Педиатры рекомендуют посещение бассейна не только детям с мышечным гипертонусом или нарушением опорно-двигательной системы, но и для профилактики многих заболеваний.

Тренировки помогают малышам существенно поправить и откорректировать свое здоровье.

  1. Укрепить иммунную систему, повысить сопротивляемость организма к многим вирусным заболеваниям.
  2. Нормализовать кровообращение и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
  3. Оптимизировать работу легких и насытить кровь кислородом.
  4. Увеличить тонус всех групп мышц.
  5. Улучшить координацию.
  6. Повысить стрессоустойчивость и снять напряжение, понизить гиперактивность.
  7. Развить умственную работоспособность.
  8. Ускорить рост костей скелета.
  9. Закалить организм.

Тренировки помогают поднятию настроения, улучшению аппетита, нормализации здорового крепкого сна. Вырабатывается правильный режим и дисциплина.

Плавание для детей необходимость

Уже через месяц регулярных занятий можно заметить кардинальные изменения.

Виды

Форма обучения зависит от задач, которые вы поставили – укрепление иммунитета и общего состояния малыша, или достижение спортивных высот.

Существует несколько основных видов физической активности:

Оздоровительное

Само название говорит само за себя – это польза для здоровья. Данная методика нацелена на укрепление всего организма.

Она не несет больших нагрузок и рекомендуется детям любого возраста. Обеспечивает равномерную нагрузку на все группы мышц. Расслабляет позвоночник и укрепляет мышечный корсет.

Во время уроков малыш отдыхает эмоционально и избавляется от напряжения.

Спортивное

Плавание для детей оздоровительное синхронное

Данный тип физической активности нацелен на достижении результатов. Формирует у ребят упорство и дисциплину.

Привлекает тем, что они могут показать свои возможности и проявить дух соперничества. Предоставляется возможность ездить на соревнования.

В секции, по спортивным видам, набирают ребят от 6 лет.

Синхронное

Подобный тип требует серьезной физической подготовки.

Еще десять лет назад в секции набирали ребят не младше восьми лет. Сейчас набор в группы плавания для детей осуществляется с 5 лет.

Синхронный вид улучшает вестибулярный аппарат, помогает растяжению мышц, вырабатывает чувство ритма и координацию движений. Идеальный для проявления своего творческого потенциала.

Привлекателен для девочек.

Игровое

Плавание для детей игровое

Подвижные игры в бассейне, ориентированы на развитие координации движения. Это форма плавания для дошкольников.

Игровой тип обучения сильно отличается от других видов. Он очень нравится ребятам. Помимо интересной игры, укрепляется физиологическое здоровье. Полезен для гиперактивных малышей.

Игры разбиваются на четыре техники – командного, без командного, сюжетного и без сюжетного содержания. Также выполняется дыхательная гимнастика.

В игровые группы набираются дети от 2 лет.

 Прыжки в воду

На первый взгляд, может показаться, что это скучный вид спорта. На самом деле – это кропотливая работа ученика и тренера.

Прыжки разделяются на две техники – в воде и на суше. Тренировки проходят в спортзале. Развиваются физические способности: гимнастика и акробатика. Прыжки на батуте, помогают координации движений в состоянии полета.

В воду прыжки начинают с минимальной высоты – с бортика, затем увеличивают высоту – с трамплина, и только потом – с вышки.

Высота вышек – 300, 500, 750, 1000 см.

Плавание для детей оздоровительное прыжки в воду

Это категория плавания для малыша 7 лет. Такой вид спорта подходит для подвижных и смелых ребят. В основном привлекателен для мальчиков.

Прыгать с вышек разрешается с шести лет. Но записаться в группу, можно гораздо раньше.

Стили и техники

Существует три основных техники плавания для детей.

  1. Брасс – основополагающий всех остальных стилей. Он был первым после стиля «по-собачьи», поэтому является правопреемником спортивного вида. Брасс – техника, во время которой, руки выполняют симметричные движения вдоль тела. Спортсмен лежит на животе, лицом в воде и поднимает голову только для вдоха. Эта техника считается самой медленной, по сравнению с другими.
  2. Стиль кролем – подразумевает греблю на груди, когда левая и правая рука передвигаются по переменно вдоль оси. Лицо находится в воде и поднимается только для осуществления вдоха. Один из сложных, и один из популярных стилей.
  3. Баттерфляй – сложный и утомительный стиль, лежа на животе. Очень схож с брассом, но отличие в том, что движение рук осуществляют гребки синхронно, тело поднимается над водой. Несмотря на то, что эта техника самая тяжелая, она стоит на втором месте по скорости.

С какого возраста заниматься

Плавание для детей оздоровительное возраст

Приучать малыша к занятиям, можно на третьей недели жизни.

Для плавания грудничком существует своя методика. Но отнестись к этому стоит с большой ответственностью.

Во-первых, начинать уроки необходимо с разрешения педиатра. Во-вторых, под строгим наблюдением опытного инструктора. Занятия проходят в ванной комнате в домашних условиях.

С двух месячного возраста допускается посещение специализированного бассейна для грудничков. Они более мелкие, оборудованы специальными приспособлениями и имеют повышенную температуру воды.

Ребят дошкольного возраста учат понимать свойства жидкости, сопротивление тела, умение удержаться в вертикальном и горизонтальном положениях. Также рассказывают об опасности, мерах предосторожности и контроле.

У дошкольников группа состоит максимум из 5 человек. Либо проходят индивидуальные уроки.

До шестилетнего возраста, во время уроков, необходимо обязательное присутствие одного из родителей.

Правила подготовки

Необходимый медосмотр

Плавание для детей оздоровительное медосмотр

Для посещения бассейна, будущему пловцу необходимо пройти медицинский осмотр.

Это делается не только для того чтобы выявить заболевания, при которых запрещены занятия. Но и для безопасности других людей, которые занимаются вместе с вами.

Медицинская карточка крохи содержит весь анамнез – сведения о хронических заболеваниях, аллергических реакциях, показатели анализов, наличие прививок.

Педиатр просматривает кожные покровы, прослушивает работу сердца и легких, изучает горло. При необходимости, может быть назначена кардиограмма сердца и обследование у дерматолога. В редких случаях, направляют на анализ крови с пальца.

Справка выдается только в том случает, когда ваш малыш совершенно здоров.

Что нужно брать с собой

Перед посещением секции, необходимо подготовить вещи и предметы, которые пригодятся не только в воде.

  1. Трусики для купания или купальник.
  2. Шапочку.
  3. Резиновую обувь.
  4. Очки.
  5. Мыло и мочалку.
  6. Комплект из двух полотенец.

Плавание для детей оздоровительное что необходимо

В зависимости от возраста и количества людей в секции, могут понадобиться жилет или нарукавники.

Противопоказания

Осмотр и заключение педиатра – это основное правило перед началом тренировок.

При некоторых заболеваниях тренировки противопоказаны.

  1. Врожденные аномальные деформации клапанов и перегородок сердца.
  2. Эписиндром – непроизвольные судорожные сокращения.
  3. Острые или хронические воспалительные заболевания кожи.
  4. Паразитарные инфекционные заболевания чесоточного клеща, лишая или тому подобных.
  5. Хроническая неврологическая патология – эпилепсия.
  6. Респираторно-вирусные заболевания.

Рекомендации

Уделите особое внимание выбору бассейна. Не выбирайте по принципу «ближе, дешевле, моднее». Он должен быть комфортным, специализированным и главное безопасным для вашего чада.

Плавание для детей оздоровительное реомендации

  1. Место расположения. Если вы собираетесь добираться на автомобиле, то удаление от дома не имеет значения. Если же ехать придется автобусом или идти пешком, тогда необходимо понимать, что крохе, после интенсивной тренировки, будут тяжелы излишние физические нагрузки.
  2. Лучше выбирать детские бассейны с качественной очисткой, в которых дезинфекция осуществляется методом ионизации, а не с помощью хлора.
  3. Обратите внимание на раздевалки, душевые и необходимое оборудование. А также на санитарные условия.
  4. Необходимо строгое соблюдение администрации проверки медицинских справок, а также экипировки посетителей: специальных шапочек, трусиков для купания или подгузников.
  5. Следует грамотно изучить методы инструктирования. Может предоставляться инструктор, который стоит у бортика, либо инструктор, непосредственно находящийся с вами и крохой в воде. Выбор этих методик актуален для детей до трех лет.

В настоящее время, существует огромный выбор секций, которые помогут физиологическому развитию, научат дисциплине и самоконтролю.

Перед тем, как отдать ребенка на плавание, важно учитывать его пожелания. Хочет ли он заниматься? Насколько этот тип спорта близок по духу? Не стоит делать из крохи чемпиона. Не навязывайте свою точку зрения, постарайтесь выслушать его и принять совместное взвешенное решение.

Интересное видео: как научить ребенка плавать с полутора лет и старше

А ещё у нас есть

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваша почта не будет опубликована