В данной статье мы подробно разберем вопрос о развитии детей дошкольного возраста, а в частности, выбора спортивной секции для детей с 3 лет. Как выбрать правильную? На что надо обратить внимание? В чем отличия и преимущества каждой?

Влияние

В век технического прогресса энергичность людей и детей в частности снизилась до минимума. Но ведь уровень подвижности и активности ребенка и человека в целом определяет психологическое и физическое состояние организма.

Сидячий образ жизни нередко является причиной проблем со здоровьем.

Стоит привить мальчикам и девочкам любовь к спорту еще с раннего возраста. Физкультура восполняет ежедневную потребность в движениях. Преимущественно это относится к младшему поколению — тренировки влияют на крох исключительно благотворно.

Родителям следует приучить кроху каждое утро начинать с зарядки, подавая собственный пример. Но еще больше поддерживать организм в тонусе помогут занятия спортом для детей.

Виды и особенности

Есть большое количество направлений, помимо популярных командных игр — футбола, баскетбола, хоккея, волейбола и т.д. Гимнастика, плавание, хореография, восточные единоборства и даже йога и фитнес — все эти секции «цветы жизни» от 3 лет с радостью смогут посещать.

Гимнастика

Секции для детей с 3 лет гимнастика

Художественная гимнастика – упражнения, часто с использованием инвентаря, под музыку.

Позволяет мальчикам и девочкам развивать гибкость и выносливость, поддерживать осанку и является профилактикой сколиоза и сутулости.

В некоторых центрах могут предоставить особые виды гимнастики:

  • Пальчиковая – для рук и ног. Развивает моторику.
  • Логопедическая – для языка. Направлена на исправление речевых проблем.
  • Дыхательная – выработка правильного дыхания. Поможет при дальнейших, профессиональных тренировках.
  • ЛФК – при нарушениях или для профилактики.
  • Оздоровительная – комплекс перечисленных выше методик.

Следует учитывать особенности крохи выборе гимнастики для детей от 3 лет.

Фитнес

Секции для детей с 3 лет фитнесс

Группы из 10-15 малышей выполняют задания тренера в игровой форме, что позволяет расслабиться и с удовольствием погрузится в процесс.

Гимнастика, хореография, аэробика, восточные единоборства и йога – тандем из которых составляется детский фитнес. Сила, выносливость, ловкость, гибкость и правильная осанка развиваются при выполнении упражнений.

Существует множество разных видов, например:

  • Fit Ball – с использование большого мяча.
  • Step by Step – помогает научиться держать равновесие и формирует изящную ходьбу.
  • Baby Top – безупречно для ребят с плоскостопием. Движения под музыкальный аккомпанемент, в итоге закрепляется стопа.

Йога

Как ни странно, даже энергичным малышам нравится выполнять всевозможные асаны — неподвижное положение тела, в котором нужно находится некоторое время.

Помимо удовольствия, она развивает различные группы мышц, правильную осанку, силу и пластику. Йога помогает узнать, на что способно наше тело и дарует успокоение и эмоциональное спокойствие.

Секции для детей с 3 лет йогаБазовые асаны:

  • «Пчела» – из стойки прямо опуститься на колени. При выдохе наклониться вперед и жужжать.
  • «Кот» – стоя на четырех конечностях плавно выгнуть спину.
  • «Облако» — основа – поза лотоса. При выдохе должен выйти весь негатив.

Игровые виды

Командный спорт не является исключением для трехлеток. Конечно, это лишь подготовительный уровень к соревнованиям, но, эти тренировки дадут преимущество в дальнейшем.

В индивидуальных играх побеждает один спортсмен, набравший большее количество очков.

В парных играх всего два игрока, каждый из которых представляет собой команду.

Активным ребятам подойдет футбол, волейбол, баскетбол. Более спокойным – шахматы или фехтование.

Плавание

В данной возрастной категории занятия проводятся в игровой форме. Трехлетки также с удовольствием посещают бассейн и влюбляются в водную стихию.

Основная задача тренера – приучить подопечных не испытывать страха перед водой.

Секции для детей с 3 лет правание

Польза:

  • красивая фигура;
  • закаливание;
  • улучшение кровообращения;
  • правильная работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы;
  • развитие всех групп мышц.

Плавание особо полезно малышам, болеющих диабетом, близорукостью и астмой — но в этом случае лучше избегать хлора.

Боевые искусства

Единоборства наравне с другими направлениями полезны для деток от 3 лет. При базовом обучении можно не беспокоится за безопасность мальчишек и девчонок, вначале внимание уделяется разминке и усилению мышечной силы.

Развивается ловкость и скорость реакции, гибкость и выносливость. Для такого возраста занятия проводятся без спаррингов.

Впоследствии малютка научится управлять своими эмоциями, быть смелым и ловким, но прибегать к физическому насилию лишь при острой необходимости.

Хореография и танцы

Секции для детей с 3 лет хореография

Это, пожалуй, самое популярное направление. Музыка положительно влияет на всех, без исключения, карапузов.

Танцы — безопасный детский спорт, который помогает обрести гибкость и пластичность, изящную осанку и овладеть красотой своего тела.

Однако далеко не все трехлетки согласятся следовать четким указаниям и выполнять определенные движения.

Сколько секций можно посещать

Даже в столь раннем возрасте физические занятия чрезвычайно важны для вашего малыша. Однако, все хорошо в меру.

Необходимо следить за тем, чтоб ваш малыш комфортно чувствовал себя на тренировках и не перенапрягался, ведь в противном случае старания могут вызвать противоположный эффект.

Вместо радости и физической активности он будет чувствовать усталость и апатию.

Всегда после тренировки нужно спрашивать сына или дочку об эмоциях и самочувствии. Это поможет проконтролировать вовлеченность малыша в процесс.

Однако не стоит отдавать ребенка сразу в три-четыре секции одновременно. Занятия в большинстве спортивных кружков проходят 2-3 раза в неделю, что уже немало.

Нужно стараться отдавать предпочтение одному, максимум — двум дополнительным урокам.

Противопоказания

Секции для детей с 3 лет противопоказания

Большинство видов благоприятно влияют на ребят с нарушениями в развитии:

  • детский центральный паралич;
  • синдром дауна;
  • аутизм;
  • гиперактивность и многими иными заболеваниями.

Такой особенный малыш может заниматься как в группе с обычными детьми, так и индивидуально с тренером.

При наличии у мальчика или девочки серьезных проблем со здоровьем, необходимо придерживаться особой осторожности. Никогда не будет лишним проконсультироваться с лечащим врачом и тренером на тему посещения тех или иных секций.

Самыми частыми противопоказаниями к посещению спортивных кружков являются:

  • врожденные пороки сердца;
  • раковая опухоль;
  • анемия;
  • лейкоз;
  • внутричерепное давление;
  • паховая грыжа;

Секции для детей с 3 лет противопоказания

К временным запретам для посещения секций относится:

  • отклонение температуры тела от нормы;
  • обострение приобретенных болезней;
  • переутомление;
  • прохождение курса массажа и иглотерапии;
  • переедание непосредственно перед тренировкой.

Рекомендации

Для большинства родителей чрезвычайно важно дать малышу как можно больше. На какие дополнительные уроки отдать кроху и нужно ли вообще это делать?

Выбирать вид занятия спортом для детей следует, учитывая пожелания и рвение самого пупса. Чадо, достигшее трех лет, способно определить — какие из них приносят удовольствие, от тех, на которых он теряет драгоценное время.

Не следует навязывать малышу свои мечты и взгляды.

Прежде чем выбрать секцию, необходимо посоветоваться с сыном или дочкой, какой именно вид интересен ему больше всего. Нужно стараться интересоваться этим регулярно, даже во время посещения избранных кружков.

Секции для детей с 3 лет выбор секции

Помимо этого, необходимо учитывать технические особенности посещения тех или иных спортивных центров. Когда приходится долго добираться до выбранного центра, дитя может устать еще в дороге.

В таком случае, возможно, стоит отказаться от поездок на другой конец города в пользу других, расположенных рядом с домом.

Для того, чтобы выбрать зал и необходимый вид уроков нужно посмотреть отзывы и проконсультироваться с тренером о выборе детских спортивных секций.

Полезное видео: спортивные секции для детей

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваша почта не будет опубликована