Азиатские боевые искусства всегда нравятся подрастающему поколению, ведь мультфильмы о ниндзя, панде Кунг-фу до сих пор популярны. В этой статье мы расскажем о том, что нужно знать мамам об айкидо для детей, а также обсудим плюсы и минусы этого вида спорта.
В общих чертах
Это комплекс японских боевых практик, разработанный в начале XX века. Он основан на принципе уклонения и использования движения противника для своей атаки.
Достижения спортсменов ранжируются по степеням:
- 8 ученических («Кю);
- 10 мастерских («Дан»).
У каждой степени есть свои названия.
Философия боевой практики направлена на познание пути гармонии духа, единение с силой и универсальной жизненной энергией.
Как ветки у дерева
Направления айкидо, как любого олимпийского вида спорта, отличаются друг от друга методами обучения и использованием техник. Сейчас их насчитывается более тридцати. Вот пять популярных ответвлений искусства.
- Айкикай ‒ это классическое наиболее распространенное направление. Включает в себя традиционные приемы, которые используются для контроля движений противника.
- Йошинкан – считается более жестким и физически интенсивным направлением.
- Син-син-тоицу Или Ки-айкидо ‒ это смесь воспитания духа, развития воли, боевых практик и японской йоги.
- Ивама-рю помимо традиционной техники, включает в себя бой с применением оружия – меча или палки.
- Томики-рю – симбиоз учения Морихэя Уэсибы и техники дзюдо.
Каждое направление преподносит взгляды своего О-сэнсея, но у всех общие принципы использования возможностей бойца.
Положительные моменты
Айкидо требует от детей движения и работы со своим телом. Тренировки включают в себя упражнения на гибкость, выносливость, скорость реакции.
Комплекс практик направлен на воспитание твердости характера и соблюдение правил. Это развивает самодисциплину и ответственность.
Уважение к другим – важный аспект в постижении науки. Дети учатся уважать спарринг-партнеров, а также просчитывать их возможности.
Найти гармонию с собой и окружающим миром непросто. На начальных этапах кохаи (младшие ученики) постигают азы этой науки.
В дальнейшей жизни подростку пригодится умение:
- не теряться в стрессовых нестандартных ситуациях;
- быстро оценивать обстановку;
- принимать решения и нести за них ответственность.
Японское боевое искусствопозволит детям развить рефлексы, интуицию, храбрость и найти свой Путь.
Приходите, мы вас ждем
С какого возраста айкидо будет максимально полезно и интересно? Основатель практик считал, что лучший период – подростковый (12-13 лет). Однако заниматься общей подготовкой начинают уже с пятилетними малышами.
Юные спортсмены разучивают правила, им рассказывают о возможностях и пути достижения звания шихана (тренера).
Ученики отрабатывают несложные техники захвата, правильные падения, легкие атаки. Важно, чтобы занятия были в радость, и ребенок не терял интерес к постижению азиатской науки.
Становление айкидоки
Каждая тренировка ‒ особенная. Общая часть включает в себя медитацию и разминку. Блок с разминочными упражнениями направлен на разогрев мышц и суставов.
Затем, сэнсей (учитель) или шихан (инструктор-руководитель) разбивают спортсменов на пары. Причем, напарники всегда равны по уровню подготовки.
Наставник со старшим учеником показывает приемы и комбинации, а остальные повторяют. Азы, которые осваивают и совершенствуют спортсмены:
- стойки;
- всевозможные шаги;
- правильные повороты тела;
- безопасные падения и перекаты;
- блокировки и захваты;
- удары и броски;
- работу с оружием.
Задача тренера – научить ребенка остаться в безопасности, поэтому отработке приемов ухода с линии атаки уделяется много времени.
В завершение урока следует комплекс упражнений на расслабление.
Ограничения
Из-за специфики занятий есть ряд противопоказаний, которые могут мешать заниматься детским айкидо. Ребенка не примут в секцию, если у него:
- заболевания сердца и сосудов;
- легочные патологии (например, острая форма бронхиальной астмы);
- нарушения в работе суставов (вывихи, подвывихи, артрозы);
- остеопороз;
- дегенеративные болезни позвоночника и межпозвоночных дисков.
Под абсолютным запретом – дети с психическими и генетическими отклонениями, эпилепсией, нервными расстройствами.
Возьмут ли девочку
Да, айкидо для девочек – отличный вид спорта. В отличие от других видов боевых искусств, здесь не требуется большой физической силы.
В нем нет категорий по половой принадлежности, весу, росту и физическим данным. Тут действуют другие законы – физические.
В связке с приемами японского искусства боя девочка сможет контролировать агрессию противника и постоять за себя.
В чем сложности
Дети часто сталкиваются с трудностями в процессе обучения.
- Постоянно боящийся травмы ребенок не сможет полноценно заниматься и постигать науку айкидо.
- Излишняя эмоциональность и любая бурная реакция мешает самому айкидоке и другим занимающимся.
- Непринятие ребенка в команде. В этом случае надо проанализировать ситуацию, посоветоваться с наставником и безболезненно разрешить проблему.
Юному спортсмену и его родителям необходимо приложить усилия, чтобы проработать и исправить ошибки. Если не удается – стоит рассмотреть другой вид спорта.
Плюсы и минусы
Философия японской науки направлена на самосовершенствование и поиск гармонии с собой. Поэтому в айкидо для детей положительных сторон гораздо больше, чем отрицательных:
- у детей-айкидоков помимо одноклассников, появляются друзья-единомышленники разного возраста;
- повышается стрессоустойчивость, спортсмен становится более уверенным в себе, своих силах и возможностях;
- развивается умение контролировать всплески агрессии, гасить конфликты;
- стремление к самосовершенствованию – у ребенка пробуждается интерес к познанию нового.
Из минусов в мотивации для занятий айкидо отмечается:
- нижнее ограничение по возрасту;
- риск получения травм;
- отсутствие быстрого роста и скорых достижений;
- невозможность полноценных занятий без наставника и партнера;
- мягкость и спокойствие по сравнению с другими боевыми направлениями.
Для гиперактивных и эмоциональных детей лучше подобрать другой, более подвижный вид спорта. В силу своих особенностей такие ребята не смогут полноценно постичь спокойствие и философию направления. Им будет скучно и неинтересно.
Как выбрать секцию
При выборе для ребенка школы боевых искусств необходимо учитывать нижеперечисленные факторы:
- Опыт тренера. Важно выбирать секцию, где тренирует квалифицированный наставник, который имеет опыт работы с детьми.
- Безопасность. Тренировки довольно интенсивные и включают в себя захваты на удержание, болевые приемы, броски и падения. Обратите внимание на тот класс, где уделяется достаточное внимание безопасности детей во время тренировок.
- Возрастные рамки. Для начального этапа рекомендуется выбирать группу, где ребята будут примерно одного возраста и уровня подготовки.
- Расписание тренировок удобно для вашего ребенка и его/ее уровня основной занятости.
- Местоположение также важно при выборе школы боевых искусств. Она должна быть не сильно удалена от дома или находиться рядом с удобной транспортной развязкой.
Также стоит поговорить с другими родителями, чтобы узнать их мнение о преподавателе, его методах и отношении к учащимся.
Надо ли что-то приобретать
Полноценные занятия требуют от спортсмена определенной экипировки. Для начала ребенку надо купить специальный тренировочный костюм. Его элементы:
- кэйкоги или доги – специальный хлопчатобумажный комплект из куртки и легких штанов (не путать с кимоно);
- хакама – верхние широкие штаны;
- оби – пояс (обычно белый, но при достижении дана нужно будет приобретать соответствующий званию цвет).
В процессе обучения ребенку потребуется специальное деревянное оружие. Это:
- меч (Боккен);
- кинжал или длинный нож (Танто);
- небольшой шест размером от пальцев до подмышки (Дзё).
Все элементы экипировки и оборудования необходимо приобретать в специальных спортивных магазинах. Обувь на занятиях не требуется, но если детям босиком некомфортно, допускаются белые хлопчатобумажные плотные носки.
Единоборство айкидо ‒ это отличный выбор для ребенка, который желает развиваться физически и эмоционально. Уроки помогут юному спортсмену совершенствоваться физически и развиваться духовно.
