Аюрведический массаж

Аюрведический массаж — процедура для обновления, восстановления жизненных сил, улучшения работы внутренних органов. Она избавит от мышечных, суставных болей. Использование масел и специальных техник помогает устранить последствия стресса, негативных мыслей и эмоций.

Что такое аюрведический массаж, откуда происходит?

Аюверда — древнеиндийская медицина, которая отличается комплексным подходом к восстановлению здоровья. Рассматривает организм как единую систему, мастер воздействуют на биологически активные точки и энергетические меридианы. В 1985 году признана Всемирной организацией здравоохранения, как одна из эффективных методик нетрадиционной медицины.

Аюрведический массаж — специальные методики, направленные на глубокую работу с мягкими тканями, воздействие на биологически активные точки. Усиливается поток энергии, улучшается кровообращение, лимфоток, организм очищается от токсинов. Исчезают энергетические блоки, восстанавливается работа всех систем и органов, замедляются процессы старения.

Для получения максимального эффекта от индийского массажа, необходимо учитывать тип обмена веществ. В аюрведе он носит название «доши». Согласно ему, все пациенты подразделяются на три вида.

1. Для типа «Пита» характерна развитая мускулатура, раздражительность, неумение контролировать гнев.
2. «Капха» — это крупное тело со скоплением жировой прослойки. Ему свойственно спокойствие, медлительность, уравновешенность.
3. «Вата» — худощавость, сухая и тонкая кожа. Люди этого типа подвержены беспокойству и стрессам.

Польза:

• оздоровление всего организма на физическом, психологическом уровне;
• восстановление энергии;
• повышение иммунитета;
• улучшение сна, снижение риска развития неврозов;
• нормализация кровообращения;
• повышение тонуса дермы, устранение морщин, проявлений целлюлита.

Плавные движения мастера-массажиста способствуют активизации лимфотока, кровотока, очищению организма. После курса восстанавливается движение энергии по тонким каналам (нади).

Противопоказания

Аюрведические массажные методики полезны людям любого возраста с разным физическим состоянием. Но есть и противопоказания.

Список небольшой:

• онкологические заболевания;
• аллергия на компоненты масляных смесей;
• дерматологические патологии в стадии обострения;
• простудные, инфекционные болезни, повышенная температура;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• беременность, менструации.

Аюрведические методики можно применять для лечения детей только после консультации с врачом.

Аюрведический масляный массаж

Абхъянга — растирание конечностей, техники известны в Индии более 3 тыс. лет. В Аюверде — это один из эффективных способов исцеления человека, восстановления баланса энергий.

На первом этапе специалист наносит на все тело теплое масло, температура 40-50 градусов. После впитывания растирает кожные покровы для усиления кровотока.

Показания:

• сердечно-сосудистые болезни, гипертония, гипотония, аритмия, начальные стадии варикоза;
• мышечные боли, спазмы, хронические патологии суставов;
• косметологические, дерматологические проблемы;
• гормональные расстройства;
• мигрень, снижение либидо, последствия стресса.

 Преимущества — прорабатывается каждый сантиметр, снижается вес, улучшаются контуры фигуры.

Нджавара Кижи

Массирование горячим рисом, сваренным в молоке и отваре трав с лечебным действием. Кожу активно растирают, прогревают, интенсивно прорабатывают мешочками с рисовой смесью.

Показания — снижение тонуса мышц, ухудшение состояния кожных покровов, патологии суставов, астма, паралич. В косметологии — предотвращение появления морщины, питания, очищение кожи, питание, повышение упругости.

Нджавара — сорт риса, который растет на сухих полях, содержит много коллагена, микроэлементов, витаминов. После отваривания вымачивают до состояния пасты, которую заворачивают в натуральную ткань.

Травяные мешочки

Используют тряпичные мешочки, внутри которых находятся распаренные лекарственные травы, соль, речной песок, прогретые семена.

Массаж травяными мешочками включает в себя:

• ароматерапию — пациент дышит парами масел, трав;
• фитотерапию — активные вещества сборов проникают через поры, благотворно влияют на работу всего организма;
• термическое воздействие — кожные покровы и мягкие ткани прогревают горячим паром, улучшается кровоток, расслабляются мышцы;
• прогревание сухим теплом — способствует купированию болевого синдрома в суставах;
• акупунктурные техники — движения по направлению меридианов способствуют улучшению работы органа, с которым связан энергетический канал, дополнительно воздействуют на биологически активные точки.

Эффективен при стрессе, депрессии, физическом и психоэмоциональном переутомлении. Применяют при лечении невралгии, невритов, патологий суставов, мышц, позвоночника, простудных заболеваний. Назначают детям с рахитом, ДЦП. Избавляет от страхов, фобий, нарушений сна, астмы, бронхита, лишнего веса.

Широдхара

Массаж головы с использованием лечебных масел, теплую смесь льют в центр лба. Сначала массируют 3 основные точки — родничок, участок темени, впадина в основании черепа. Затем состав распределяют по волосам круговыми движениями.

Показания:

• физическое, психоэмоциоанальное переутомление, депрессивные состояния;
• ухудшение состояния волос, кожи;
• дисбаланс доши;
• нарушения сна, хронические головные боли;
• артериальная гипертензия;
• проблемы с памятью, зрением;
• дисфункция щитовидной железы;
• псориаз;
• эпилепсия, неврозы, болезнь Паркинсона.

Преимущества — хорошо расслабляются лицевые мышцы, наступает полная душевная гармония, исчезает нервозность и напряжение. Возникает ощущение полного восстановления, как после полноценного сна.

Дханьямла Дхара

На тело или проблемные области тонкой струйкой из специального сосуда в определенном ритме выливают теплый травяной настой. Смесь готовят из навара риса, злаков, имбиря, цитрусовых плодов, лекарственных трав. Дханьямла Дхара дарит легкость, придает бодрость.

Показания:

• артрит, остеопороз;
• ревматизм;
• остеохондроз, проблемы с межпозвонковыми дисками;
• паралич, иные неврологические расстройства;
• стресс, бессонница;
• воспалительные процессы.

Дханьямла Дхара эффективна при ожирении, в период восстановления после травм., при Вата и Вата-капха нарушениях.

 Кширадхара

На особые точки на лбу тонкой струйкой льют настой из отвара трав и молока коровы или буйвола. Кшира в переводе с санскрита означает «молоко».

Кширадхара помогает избавиться от усталости, мимических зажимов. Уменьшает раздраженную Вату, успокаивает Питту, гармонизирует все 3 доши.  Методику применяют для профилактики психосоматических расстройств.

Показания:

• нервное перенапряжение, стресс, проблемы со сном;
• кривошея, шейный остеохондроз, спондилез;
• паралич лицевых нервов;
• косоглазие;
• судороги;
• кашель, одышка;
• заикание;
• мышечное напряжение;
• мигрень, колющие ощущения, жжение в голове;
• сухость кожи, морщины, преждевременная седина, алопеция, перхоть;
• нарывы на голове.

Сарванга Кширадхара — молоко льют на все тело, кроме головы, на первом этапе на макушку наносят небольшое количество масла. Человеку необходимо последовательно принять 7 положений.

Какие масла используют

В Аюверде используют натуральные масла. Выбор зависит от особенностей конституции человека и вида преобладающей энергии, сезона, проблемы, которую нужно устранить.

Ведические гуру считают, что использование правильных масел позволяет увеличить эффективность методики в 3 раза.

1. Гхи — улучшает память, расслабляет, полезно при интенсивных умственных нагрузках.
2. Сандаловое — улучшает тонус и внешний вид кожи, оказывает антибактериальное действие, ускоряет регенерацию.
3. Горчичное — стимулирует синтез коллагена, улучшает кровообращение.
4. Кокосовое — питает, увлажняет, повышает упругость кожи.
5. Виноградной косточки — успокаивает, очищает поры.
6. Оливковое — расслабляет, устраняет последствия стресса, обладает омолаживающим эффектом.
7. Смесь Дашамул состоит из девяти лекарственных растений, эффективно выводит токсины, помогает при болезнях сердца, сосудов.
8. Смесь для доши Капха — бала ашваганадха состоит из разогревающих, подсушивающих компонентов. Полезна детям и людям преклонного возраста.
9. Состав для Ваты содержит 30 природных компонентов, купирует дискомфорт в мышцах, суставах.
10. Универсальные масла — зародышей пшеницы, алоэ, жожоба, абрикосовых косточек, лесного ореха.

Дополнительно используют эфирные масла лаванды, можжевельника, розмарина, эвкалипта, цитрусовых плодов, лечебные травы.

Важные моменты, рекомендации

Аюрведический массаж поможет ослабленным пациентам ускорить выздоровление, стимулировать иммунитет. А лицам с неврологическими нарушениями – восстановить утраченные рефлексы.

Рекомендации:

1. Сеансы проводят утром или вечером на голодный желудок.
2. На время прохождения курса рекомендуется исключить из рациона мясо, фастфуд, жареные и охлажденные продукты. Газированные, спиртные напитки, кофе и крепкий чай также под запретом.
3. В дни лечения для питья и купания использовать только горячую воду. Стоит воздержаться от напитков со льдом, холодной еды и контрастного душа.
4. В лечебных целях курс проходят 2-3 раза в год. Для профилактики, омоложения — 1-2 раза в год.

Аюрведические массажные техники — простая и приятная процедура для устранения стресса, перезагрузки организма и сознания. Она избавит от страхов, депрессивных мыслей, предотвращения развития многих патологий.

Лицо, стопы, руки можно массировать самостоятельно, но только специалист может сделать все правильно. Он учтет все индивидуальные особенности и показания.

Отзывы

Кристина, 28 лет

«Абхъянга радикально отличается от европейских массажных техник. Тело массируют до мельчайших мышц и косточек, при этом нет никакого дискомфорта. Полный релакс и перезагрузка, душевное спокойствие, бодрость в течение всего дня, отличный сон. Только начала курс, прерывать не собираюсь».

Елена, 39 лет

«За 3 сеанса широдхары удалость избавиться от хронической головной боли, хотя многие считают эффективность методики преувеличенной. Исчезли мелкие морщины, улучшился цвет лица и состояние волос. Меньше нервничаю, лучше сплю, полная гармония в душе, никакого негатива».

Мария, 59 лет

«Регулярно прохожу сеансы Нджавара Кижи, чувствую себя на 10 лет моложе, и выгляжу так же. До знакомства с аюрведическими техниками страдала от боли в спине, коленях, перепадов давления, хронической апатии, усталости. Избавилась от всех неприятных симптомов, всегда бодра, в отличном настроении, полной гармонии с собой и окружающим миром».