Игры с мячом и битой известны уже не одно тысячелетие. Исконно русская лапта, песапалло из Финляндии, румынская ойна – прародители этого вида спорта. Сейчас именно бейсбол для детей набирает популярность. Давайте разберемся, чем он полезен для ребят, с какого возраста начинаются тренировки и к чему готовиться родителям.
Что за вид спорта
Бейсбол – один из самых популярных видов спорта в мире родом из США. Это игра, в которой две соревнующиеся команды по 9 человек стараются набрать как можно больше очков. У каждого игрока своя роль – защитника или нападающего.
Цель: помешать команде соперника первой достичь нужного результата.
Для соревнований юных бейсболистов официально закреплены четыре категории:
- 10-12 лет – ювенилы;
- кадеты (с 13 до 15 лет);
- юниоры до 18 лет;
- молодежь возрастом от 18 до 22.
Правила для команд игроков до 10 лет мягче, чем для остальных, а поле меньше.
С какого возраста начинать занятия
Оптимальный возраст для начала занятий детским бейсболом – 5-6 лет. Дошкольник уже может одновременно перемещаться по полю и следить за мячом. Ребенок подвижен, внимателен и азартен, способен воспринимать и выполнять команды тренера.
По мере профессионального личностного роста, юных спортсменов переводят в группу, соответствующую его уровню подготовки. В этом случае возраст игрока не имеет никакого значения.
Прежде чем начинать занятия, родители должны учитывать уровень физической подготовки и игровые навыки своего ребенка. Это поможет получить максимальную пользу и наслаждение от игры, а также развиваться как личность.
Как проводятся тренировки
Наставники всегда прорабатывают с детьми правила, помогают понять основные принципы бейсбола. Они объясняют роль каждому игроку и как работать вместе, чтобы достичь победы.
Обычно на тренировках используются игровые форматы «один на один», на улучшение координации, для тренировки реакций и другие.
- Разминка – обязательная часть. Включает упражнения на растяжку, кардио и игровые элементы.
- Обучение технике, такой как различные броски, удары и перехваты. Тренеры работают с каждым ребенком, исправляя ошибки и улучшая его навыки.
- Обязательно в конце урока проводится тренировочная игра. Дети играют в бейсбол, а затем наставник вместе с командой разбирает создавшиеся ситуации. Это помогает юным спортсменам анализировать, применять полученные знания и лучше понять динамику игры.
Для команд новичков один или два раза в неделю проводятся силовые тренировки в тренажерном зале. Благодаря им ребенок будет развиваться гармонично, достигнет необходимой физической формы.
Где проходят тренировки
Летние игры в бейсбол и уроки для детей проводятся на специальных стадионах (или площадках) и в крытых залах (зимой). В качестве замены профессиональному полю подойдет футбольное, ближайшая школьная спортплощадка или большое открытое пространство в парке.
Для игры и уроков бейсбола, начиная с уровня «кадеты», требуется взрослое стандартное квадратное поле. Его площадь – около 1 гектара. В одном из углов расположено место кетчера, игровая трасса с базами. Вся площадка делится на внутреннюю и внешнюю игровые зоны.
Оптимальное покрытие (кроме коридоров-дорожек) – травяное. Площадка должна быть абсолютно ровная, без спусков, подъемов и выемок. Единственная выпуклость – место питчера.
Для облегченного варианта детского бейсбола (Ти-бола) и тренировок в холодное время года стандартное поле не требуется. Спортивного зала или манежа будет вполне достаточно.
Противопоказания
Как в любом другом виде спорта, для игры в бейсбол есть медицинские противопоказания. К ним относятся:
- тяжелые пороки сердца;
- нарушения и аномалии костей, суставов, мышц и связок;
- заболевания кроветворной системы и сосудов;
- аутоиммунные расстройства;
- сбои неврологического характера.
Перед тем как впервые пойти в секцию, ребенку необходимо пройти медицинское обследование и получить разрешение врача.
Если в процессе игры у игрока возникает боль в области сердца, дискомфорт, одышка, судья объявляет тайм. Спортсмена провожают на скамейку запасных и вызывают медиков.
Тренер не допустит воспитанника даже на тренировку без соответствующей медицинской справки.
Берут ли девочек
Это самый демократичный из олимпийских видов спорта. В нем девочка любой комплекции, характера и темперамента найдет себя. В настоящее время число женских команд продолжает расти.
Бейсбол не ограничивается гендерной принадлежностью, и дети способны достигать в нем равных успехов. Принцип одинаков для всех, поэтому девочки участвуют в тренировках и играх вместе с мальчиками.
Некоторые секции ориентированы специально на женский пол. Они предлагают мягкие условия для начинающих игроков, специально адаптированные к меньшей силе и выносливости.
Плюсы и минусы
Игра с мячом и битой может быть как полезной, так и опасной. Плюсы игры в бейсбол:
- улучшается физическая форма;
- развиваются выносливость, гибкость, скорость;
- совершенствуются глазомер и пространственное мышление;
- повышается стрессоустойчивость;
- укрепляется иммунитет.
Ребенок усваивает науку уважения к коллегам и соперникам, учится взаимопомощи и приложению усилий для достижения цели. У него закаляется характер и улучшается реакция в нестандартных ситуациях.
Отрицательных сторон в бейсболе практически нет или они минимальны.
- Из-за своей невнимательности или пренебрежения экипировкой можно получить ощутимый удар мячом.
- Маленький бейсболист может подвернуть ногу, поворачивая на базах или заработать ссадины при торможении в падении.
В целом, игра в бейсбол – это здоровое, увлекательное занятие, которое помогает развить ценные навыки и качества.
Как выбрать секцию
Существует ряд рекомендаций и советов, которые помогут родителям и ребенку определиться с выбором бейсбольной школы.
- Следует учитывать детские предпочтения. Если малыш не заинтересован и не любит бейсбол, он не получит довольствия и пользы от обучения.
- Определите возраст и уровень подготовки ребенка. Для новичка нужно выбирать начальную группу.
- Важно уточнить квалификацию тренера в выбранной секции. Он должен обладать необходимыми навыками и знаниями. Посмотрите, как проходят занятия.
- Консультируйтесь с другими родителями, игроками и тренерами, чтобы определить, где будет больше перспектив. Читайте отзывы, ищите информацию в интернете.
- Рассмотрите местоположение, доступность секции. Убедитесь, что расписание занятий соответствует возможностям ребенка и семьи.
Выбор секции может быть сложным, но с учетом вышеперечисленного будет проще определиться.
Что необходимо купить
Для юного бейсболиста требуются определенное спортивное снаряжение и экипировка.
- Спортивная форма. Комплект зависит от времени года. Для лета уместны футболка-поло с бриджами, шортами или специальными брюками. Зимой добавляется худи или куртка, не сковывающая движений.
- Обувь. Для поля с натуральным покрытием необходимо приобрести спайки (кроссовки со специальными шипами). В закрытых помещениях используют футзалки или кеды.
- Бейсбольная бита – это основной инструмент для игроков. Она бывает разной длины и веса, подбирается под каждого игрока.
- Специальные многослойные мячи разной жесткости. Мягкий – для отработки техники ловли и два или три твердых, чтобы практиковаться в бросках.
- Кожаная перчатка-ловушка. Различается по назначению, в зависимости от роли бейсболиста. На начальном этапе подойдет классическая.
- Шлем – обязательный атрибут всех игроков внутри полей и бейсменов. Защищает голову от случайного попадания мяча.
Для кэтчеров потребуется специальная защита, напоминающая хоккейную вратарскую. В комплекте обязательно должны быть решетчатая маска, панцирь на грудь, щитки на колени и специальные усиленные перчатки.
Начальный набор экипировки может зависеть от требований и политики секции и индивидуальных потребностей ребенка.
Спортсмена, занимающегося бейсболом и выступающего на соревнованиях разного уровня, могут заметить менеджеры специализированных школ. Это дает шанс ребенку преодолеть ступеньку к достижению профессионализма и перспективе попасть в олимпийскую сборную.