3 июля 2024

Чем полезно плавание для детей

Чем полезно плавание для детей
Чем полезно плавание для детей  |  
Фото
freepik.com

Плавание для детей - один из самых полезных и увлекательных видов спорта, который поможет любому ребенку развиваться физически и эмоционально. Давайте рассмотрим подробнее, что представляет собой этот спорт и в чем его универсальность.

Что за вид спорта

Плавание является одним из древнейших видов, в котором атлеты преодолевают дистанцию в воде с использованием различных стилей и техник.

детское плавание
Фото: freepik.com

К ним относят:

  • кроль;
  • брасс;
  • баттерфляй;
  • на спине.

Именно плавание в детском бассейне помогает растущему организму даже с первых месяцев жизни развивать координацию движений, выносливость и мускулатуру.

Этапы подготовки

Подготовка маленьких пловцов начинается с ознакомления с водной средой, освоения правильной позиции тела в воде, дыхания и обучения базовым приемам плавания.

Разумеется, это не относится к плаванию во младенческом возрасте. Посещение бассейна мамой и грудничком – это отдельная тема.

С какого возраста можно заниматься

Дети могут начать заниматься плаванием уже с пяти- шестилетнего возраста, когда ребенок может воспринимать и четко выполнять указания тренера. Конечно, функционируют и более ранние по возрасту группы. В них занятия в бассейне проходят в более игровой форме, и они нацелены на общее, а не спортивное развитие ребенка.

младенец в бассейне
Фото: freepik.com

Как проходят тренировки

Регулярные занятия плаванием для детей рекомендуется проводить несколько раз в неделю. Оптимальное количество уроков и их продолжительность зависит от возраста ребенка и его физических возможностей.

Любая тренировка по плаванию включает в себя:

  • разминку, выполнение различных упражнений по технике на берегу;
  • развитие выносливости и скорости в тренажерном зале;
  • отработка навыков в воде.

Грамотный и ответственный тренер никогда не забывает об игровых элементах, которые делают занятия интересными и увлекательными.

Соревнования

На состязаниях по плаванию дети демонстрируют свои навыки в различных стилях плавания на определенные дистанции. Это помогает им развивать соревновательный дух и стимулирует стремление к новым вершинам.

девочка в бассейне
Фото: freepik.com

Самые первые состязания проводятся в рамках разных возрастных групп, которые занимаются в секции или спортшколе. Затем, при достижении определенных результатов, спортсмена выдвигают на районные, городские, региональные соревнования. Затем уже недалеко до новых, более серьезных мероприятий вплоть до Олимпийских игр.

Пловцы могут соревноваться в различных марафонах, эстафетах, комплексных видах спорта.

В чем польза и недостатки

Плавание для детей чрезвычайно полезно. Регулярны тренировки, соблюдение рекомендаций тренера способствует:

  • укреплению мышц;
  • улучшению дыхания;
  • развитию координации;
  • поддержанию общего здоровья.

Однако, в ряде случаев возможны проблемы с кожей и ушами (аллергические реакции и воспалительные процессы).

Детское плавание и его трудности

тренировка по детскому плаванию
Фото: freepik.com

Некоторые ребята могут испытывать страх перед водой или трудности с техникой плавания.

Если малыш не может преодолеть свои фобии, родителям надо не настаивать, а вместе с ним найти тот вид спорта, в котором ребенку будет комфортно.

Важно поддерживать подростков, помогать им преодолевать сложности и поощрять в достижении новых результатов.

Противопоказания

Существуют абсолютные противопоказания к занятиям плаванием. От посещения бассейна надо воздержаться в случаях, когда у ребенка:

  • тяжелые формы заболеваний кожи, дыхательных путей;
  • острые патологии сердца и сосудов.

Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и пройти диспансеризацию.

Как выбрать секцию и тренера

При выборе спортшколы или кружка по плаванию необходимо обратить внимание на опыт, профессионализм, наличие лицензии. Важен индивидуальный подход тренера к каждому ребенку, а также контакт с родителями.

Что понадобится для занятий

пловец в бассейне
Фото: freepik.com

Собрать ребенка на первое занятие по плаванию – дело нехитрое. На первых порах ему понадобится:

  • большое полотенце;
  • плавки для мальчика или закрытый (слитный) купальник для девочки;
  • резиновая шапочка по размеру;
  • очки для плавания;
  • резиновые удобные нескользкие тапочки, в которых он будет передвигаться и ходить в душ;
  • нейтральный гель или мыло.

В соответствии с профессиональным ростом, далее нужно будет приобретать специальный плавательный костюм, фирменные аксессуары.

Плавание для детей – это отличный способ развивать физические и психологические навыки ребенка, формировать его здоровый образ жизни. Универсальность данного вида спорта хороша тем, что совсем необязательно становиться профессиональным спортсменом. Ребенок может заниматься плаванием на любительском общеоздоровительном уровне.

Оставьте свой отзыв первым

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Похожие записи

cross