Джиу-джитсу для детей: как выбрать секцию и тренера

Джиу-джитсу для детей: как выбрать секцию и тренера

Детские единоборства – одно из популярных форм детского спортивного досуга и увлечений. Боевое искусство дает спортсменам множество физических и психологических преимуществ для развития. Однако прежде, чем приобщать своих чад к джиу-джитсу для детей, необходимо учесть ряд аспектов. О них и расскажем далее.

Что это такое

Джиу-джитсу или дзю-дзюцу – боевое искусство с элементами приемов самообороны и борьбы. Страна зарождения – Япония. В переводе с древнего языка название означает «мягкое искусство избежать силы».

Фото: flickr.com

В джиу-джитсу участники используют приемы защиты и атаки, но ни в коем случае не ударов. С помощью техник у маленького и слабого оппонента появляется возможность победить более сильного.

Направления

Джиу-джитсу – это широкий термин, который включает в себя несколько направлений.

  1. Классическое японское. Борьба проводится без оружия и иных приспособлений. В средневековой Стране восходящего солнца применялось исключительно в качестве самообороны.
  2. Бразильское. Это молодой и наиболее распространенный вид, разработанный в странах Латинской Америки. Противостояние сфокусировано больше на борьбе на земле.
Фото: flickr.com

Стилей в данном направлении более двухсот, но официально утверждены только десять из них. Среди них есть:

  • специализированные (для сотрудников ведомственных органов и служб охраны);
  • исключительно для науки и применения самообороны;
  • демонстрационные (для показа тактических навыков).

Благодаря данному единоборству были заложены основы дзюдо, самбо, сумо и айкидо. Современные школы и авторские тренировочные методики допускают применение вспомогательного оружия.

Основные принципы

В основе принципов и особенностей боевых искусств джиу-джитсу лежат древнеяпонская мудрость и философские течения. В то же время в единоборстве нашли свое отражение китайский буддизм и неоконфуциантство. Гармония в развитии личности бойца, постижение мудрости – главная задача всех азиатских единоборств.

Но это невозможно без соблюдения правил здорового образа жизни. Борец должен не только стремиться к получению новых знаний, быть трудолюбивым, но и становиться духовно богатым.

Особенность единоборства – начав бой, войти в клинч и перевести противостояние в горизонтальную плоскость. Задача соперника – лишить оппонента преимуществ, стать ведущим и зафиксировать победу.

Фото: flickr.com

Удары могут наноситься исключительно, когда соперники стоят. Это отвлекающий маневр для сокращения дистанции. В борьбе на татами используются только рычажные приемы на опрокидывания, захваты на удержание.

Когда начинать

Занятия по японскому джиу-джитсу можно начинать в любом возрасте. В современные школы восточных единоборств принимают деток от трех лет. В этом случае основные уроки будут направлены на развитие и совершенствование общей физической подготовки. Тренировки для малышей проводятся в игровой форме, которая помогает детям учиться дисциплине и технике без стресса.

Оптимальное становление спортсмена начинается с 10-летнего возраста. Оно идет согласно стандартным программам, включая разучивание техник и приемов. Также важны нагрузки в тренажерном зале и облегченные групповые занятия в бассейне.

Фото: flickr.com

Если ребенок не нашел себя в традиционном джиу-джитсу, можно попробовать другие единоборства. Их базовые приемы практически одни и те же.

Могут ли заниматься девочки?

Здесь нет преимущества силы, поэтому этот вид боевых искусств достаточно доступен для представительниц прекрасного пола. Изначальная женская мягкость, увертливость и маневренность найдут свое применение в единоборстве. Врожденная женская хитрость и решительность расширят горизонты в становлении юной спортсменки.

Для девушки джиу-джитсу станет фундаментом для совершенствования своей природной грации и острого ума. Одна из основных идей единоборства – иногда надо прогнуться и отступить, чтобы потом одержать сокрушительную победу.

Этапы подготовки

Самые первые тренировки для детей младшего дошкольного возраста направлены на познание возможностей своего тела. Ребята развивают общие физические качества, такие как:

  • сила;
  • ловкость;
  • быстрота;
  • координация движений.

Они учатся работать в команде, сопереживать не только одногруппникам, но и соперникам. Становятся дисциплинированными и меньше реагируют на стрессы.

Фото: flickr.com

Первые тренировки начинаются с 10 или 11-летнего возраста. В этот период ребенок уже сформирован физически. Его психика устойчива, он уж может контролировать эмоции, ставить цели, прикладывать усилия для их достижения. Параллельно изучаются основы дисциплины, и начально познается ее философия.

Овладение спортивными навыками начинается через 1-2 года. Вместе с освоением приемов джиу-джитсу для начинающих детей большое значение приобретает духовное развитие. Юный спортсмен глубже постигает философию единоборства, тренирует полученные навыки и развивает новые.

С 15-летнего возраста наступает этап совершенствование мастерства. Занятия из групповых смешанных становятся индивидуальными. Допускаются группы до 4 человек, причем разделенные по половой принадлежности. Это помогает спортсмену сосредоточиться на своем профессиональном росте.  

После достижения признания борца как мастера наступает этап его становления в качестве тренера. Одновременно он может участвовать в соревнованиях, подтверждать достижения и покорять новые международные вершины.

Собственно, этапы подготовки всех единоборств азиатской школы разделяются согласно концепции Су-Ха-Ри. Это три стадии пути от начинающего до мастера боевого искусства, описывающие отношения ученика и наставника.

  1. Для обозначения первой стадии используется иероглиф «Су» со значением «защита», «подчинение». Смысл – неукоснительное выполнение всех команд учителя.
  2. Иероглиф «Ха» (знач. «отломать») указывает на приспособление техник и приемов под возможности занимающегося.
  3. «Ри» в контексте «выпускать», «освобождаться» применима к тем спортсменам, которые превзошли мастерство наставника.

В детском джиу-джитсу основной упор идет на освоение именно первого этапа – «Су».

Состязания и дисциплины

Фото: flickr.com

Соревнования проводятся в личном, командном и лично-командном зачетах. Во время ранжировки учитываются дисциплина, возраст, вес спортсмена.

Возрастные группы:

  • до 12 лет;
  • до 15 лет;
  • до 18 лет;
  • до 21 года.

Дисциплины разделяются на весовые категории (бои), «борьбу лежа» и «ката-парное». Первое направление проходит только по группам в весе, подходящим обоим спортсменам.

Для направления «парное-ката» соперники подбираются согласно возрастным требованиям. Восемнадцатилетние спортсмены могут участвовать в юниорской группе и в личных старших мужских/женских соревнованиях. К состязаниям допускаются мужские, женские и смешанные пары.

Степени и пояса

В дзю-дзюцу существует система степеней мастерства. Она отражена в цветовой градации поясов.

Фото: flickr.com
  1. Белый (White Belt) пояс, который получают все новички.
  2. Желтый выдается после первого успешного экзамена по нормативам и выигранного спарринга.
  3. Оранжевый можно получить после года занятий.
  4. Зеленый символизирует, что ребенок серьезно воспринимает занятия и стал на путь освоения единоборства.
  5. Синий – это первый крупный промежуточный уровень мастерства. Пояс, который выдается после двух-трех лет систематической тренировки и подтверждения своих навыков.
  6. Пурпурный (фиолетовый) получают после 4-5 лет занятий и освоения более сложных техник. Обладатель может начинать свою карьеру в качестве тренера.
  7. Коричневый пояс – это крайняя ступень перед уровнем признанного мастерства.
  8. Черный пояс (Black Belt) – самый высокий ранг. Он требует многолетней и упорной тренировки и многих спортивных достижений.

Также в спортивном джиу-джитсу существует система ранжировки для детей. На поясе ставятся специальные полоски. Четыре таких отметки сигнализируют, что спортсмен готов к экзамену для получения ранга и смене цвета.

Противопоказания

Здоровье – главное при занятиях. Медицинские ограничения и запреты зависят от возраста ребенка и состояния его здоровья.

Фото: flickr.com

Детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, мышечного корсета вряд ли подойдут столь интенсивные тренировки. Под вопросом и ребята с нарушениями в работе сердца, сосудов, психики, генетики.

Для зачисления малыша (и не только) потребуют справку с медицинским заключением и разрешением для занятий джиу-джитсу.

Плюсы и минусы

Несомненно, из положительных сторон в единоборстве преобладает совершенствование физического развития. Однако помимо гармоничного формирования тела, у спортсмена закаляется характер, повышается уровень образованности. Ребенок становится более дисциплинированным, психически устойчивым к разного рода стрессам.

Из минусов отмечают:

  • риск получения травм;
  • психологические нагрузки (особенно на начальном этапе);
  • длительность на пути к совершенствованию.
Фото: flickr.com

Для некоторых спортсменов одним из значительных недостатков является отсутствие полноценной ударной техники.

Как выбрать спортшколу

Выбор секции и тренера для ребенка – важный и ответственный этап, который влияет на его будущее. На начальном этапе подойдет любительская секция. А для становления профессионального спортсмена надо искать специализированный клуб.

Сейчас вся необходимая информация есть в интернете. Внимательно изучите предложения, посетите с ребенком заинтересовавшие его школы, посетите пробные занятия. Нелишним будет общение с родителями спортсменов вашей секции или других спортивных клубов в рамках соревнований.

Это поможет создать полноту картины предложений тренировочных баз подготовки по детскому джиу-джитсу. Информация будет полезна не только родителям, но и юному борцу.

Трудности, с которыми можно столкнуться

При занятии любым видом спорта дети сталкиваются со многими трудностями. Помимо усталости, болей в натруженных мышцах ребенок может испытывать дискомфорт на фоне более успешных членов команды. Это легко преодолимо с помощью родителей, тренера и собственного усердия.

Фото: flickr.com

Нередко слезы обиды и кажущейся несправедливости сопровождают детские соревнования по джиу-джитсу. Здесь взрослым надо не просто утешить малыша, а помочь ему проанализировать сложившуюся ситуацию. В результате ребенок научится оценивать свои возможности и увидит путь к совершенствованию.

Джиу-джитсу для детей – это не просто способ развить у ребенка физические и умственные способности. Приобретенные навыки сформируют его как личность, поспособствуют в достижении поставленной цели. Знания, полученные в секции, помогут малышу на протяжении всей его жизни.

Оставьте свой отзыв первым

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Похожие записи

cross