Работа с холодным оружием и соблюдение спортивного этикета концентрируют внимание соперников на стратегической точности. Речь идет о фехтовании для детей. Как подготавливают юных спортсменов? С чем придется столкнуться и как подготовить ребенка к занятиям?
Что это
Профессионально обучать желающих искусству владения оружием начала Англия в XV веке. В XVI веке в Италии была определена классификация приемов, экипировки и оружия, допустимых для безопасных матчей. Классические мечи заменили шпагами и рапирами. Позже добавились сабли.
К навыкам владения оружием малышей приучали с раннего возраста. Фехтование не считалось отдельным видом спорта, а было обязательным дисциплинарным условием. В двадцатые годы оно было внесено в список Олимпийских игр.
Этапы подготовки
Комплекс подготовки спортсменов делится на три ступени:
- начальный этап;
- учебно-тренировочный;
- совершенствование.
Начальный
После зачисления в спортивный кружок ребята попадают в начальную подготовительную группу. Детей от 10-12 лет обучают базовым приемам и правилам фехтования:
- ходьба;
- умение держать оружие;
- удары;
- взаимодействие с партнером.
В комплекс входит сдача ГТО, общая физическая подготовка и тренировка выносливости.
Учебно-тренировочный
Тренировочная программа учеников 13-15 лет основана на оттачивании боевых навыков, разработке стратегий, скорости реакции и психологической подготовке.
Усиливается интенсивность физических упражнений, дети тренируются друг с другом в товарищеском бое. Требования к дисциплине становятся жестче.
Обучение на второй ступени длится два года.
Совершенствование
На этап совершенствования попадают подростки 16-18 лет, успешно прошедшие две предыдущие степени. Физические упражнения сложнее, тренируется психологическая устойчивость. Ученики выезжают на олимпиады и крупные соревнования.
Программы по фехтованию индивидуально разрабатываются спортивными школами и частными секциями. Физические нагрузки усложняются постепенно, учащихся приучают к дисциплине и выносливости.
С какого возраста можно заниматься
Со скольки лет берут на фехтование? Для полноценных продолжительных занятий в спортивные школы принимают мальчиков и девочек с шести лет.
Допустима запись малышей с 4 лет, но неумение вовремя сконцентрироваться усложняет тренировочный процесс. Плюсы учеников такого возраста – повышенная активность и желание пробовать новое.
Как проходят тренировки
Ход тренировки и развитие боевых техник зависят от выбранного оружия. В доступе у фехтовальщика сабля, шпага и рапира. Его выбирает спортсмен по желанию.
Занятия делятся на групповые и индивидуальные. Процесс обучения в работе с коллективом или в группе не отличается. Юных фехтовальщиков учат правильно держать оружие, рассказывают о происхождении вида спорта и его основных правилах.
Если родитель хочет, чтобы сын или дочь усвоили технику боя быстрее, их отдают на индивидуальные занятия. Подобный тип тренировок обходится дороже коллективных.
Преимущества работы в коллективе – постоянно меняющийся уровень сложности боя. В спарринге с сильными соперниками ученики совершенствуют технику и разрабатывают новые тактики.
1 этап тренировки состоит из разминки и эстафет. Разогреваются все группы мышц, укрепляется физическая выносливость, развивается координация.
На 2 этапе отрабатываются боевые приемы. Тренер обучает правильной стойке, выпадам и ударам. Спустя час группа переходит на спарринг, применяя усвоенный материал на практике.
Последний час учащиеся изучают новые связки и уклонения для развития боевых стратегий.
Занятия проводятся в специальном спортивном снаряжении, поэтому риск получить травму минимален.
Соревнования
На соревнованиях по детскому фехтованию соблюдаются правила, установленные и для взрослых спортсменов. На площадке 14 х 2 м соперники стараются нанести друг другу больше уколов.
К экипировке перед началом матча прикрепляются датчики, фиксирующие нанесенные удары.
Для спортсменов, владеющих разными видами оружия, существуют конкретные указания:
- сабли считаются безопасными для контактного боя, поэтому разрешается делать уколы в любую часть тела;
- для победы в поединке на рапирах игроку нужно попасть в торс противника;
- шпага допускает нанесение ударов только в верхнюю часть тела.
Фехтовальщики должны соблюдать правила ведения боя вне зависимости от возраста:
- использование оружия перед незащищенным лицом игрока запрещено;
- сильное давление на наконечник оружия не фиксирует укол;
- перед началом матча оборудование проверяется на прочность;
- после команды «стоп» удары не засчитываются;
- если укол совершен вне площадки, игроку насчитываются штраф;
- выход за боковые границы площадки аннулирует результаты поединка;
- при столкновении телами виновному игру дается предупреждение.
На соревнования учащихся направляет наставник. Перед тем как попасть на турнир, ребенок должен продемонстрировать выносливость и умение вести бой.
Плюсы и минусы фехтования
Что развивает фехтование? Начиная тренироваться с раннего возраста, ученики приучаются выдержке и сдержанности. Умеренные физические нагрузки равномерно развивают верхние и нижние группы мышц, растяжку и четкость движений.
В чем заключаются плюсы и минусы фехтования? Работа над правильным дыханием улучшает выносливость при кардиотренировке. Во время соревнования уходят негативные эмоции и нервозность, улучшается концентрация внимания.
Минус постоянных тренировок – деформация опорно-двигательного аппарата. Наклон в правую или левую сторону провоцирует искривление плечевого пояса. Работа одной рукой повышает риск развития нарушения суставов.
Возможные трудности
В начале обучения сложно приспособиться к ритму работы. Поединок требует скорости реакций и быстрого принятия решений.
Поединок требует наблюдения за противником. Из-за скорости ведения боя глаза могут сильно уставать. Это влияет на качество зрения в дальнейшем.
Противопоказания
Занятие спортом ограничивают медицинские показания. В секции не допускаются лица с заболеваниями:
- остеохондрозом;
- проблемами со зрением;
- нарушениями работы суставов;
- искривлением позвоночника;
- психическими расстройствами;
- плоскостопием;
- нарушениями работы ЦНС.
Перед определением в спортивную школу нужно пройти медосмотр и предоставить разрешение тренеру.
Как выбрать секцию
При выборе учреждения нужно обращать внимание на качество преподавания, расположение и свободное время малыша.
Тренировки не должны проходить далеко от дома.
Подыскать секцию или школу можно в интернете, или спросив у знакомых, чьи дети уже занимаются или ходили на кружок раньше.
Чтобы тренировки пошли на пользу, нужно выбрать грамотного наставника. За его работой можно понаблюдать, придя в секцию вместе с малышом.
Ребенок должен заниматься с удовольствием. Если дитя не хочет тренироваться или не успевает совмещать школу и спорт, стоит пересмотреть род увлечений.
Что нужно для занятий
В защитном комплекте спортсмена содержатся:
- перчатки;
- жилет;
- куртка;
- обувь;
- в фехтовании для девочек – защита на грудь;
- маска;
- бриджи.
Приобрести экипировку нужно в спортивных магазинах. Тренер расскажет, что пригодится в первый месяц для постоянных тренировок.
Оружие выдается секцией. Но при участии в турнирах или соревнованиях спортсмен должен иметь собственную шпагу, рапиру или саблю.
Секция фехтования учит детей взаимодействию с соперником по установленным правилам. Занятия приучают к дисциплине, аналитическому мышлению и стрессоустойчивости в потенциально опасных ситуациях.
