Сегодня Среда, 12 февраля


Что это такое

Гандбол — это командный вид спорта, в котором две команды из 7 человек (6 полевых игроков и вратарь) пытаются забросить мяч в ворота соперника. Игра проходит на прямоугольной 40-метровой площадке.

игра гандбол
Фото: ru.freepik.com

Задача команды — заработать как можно больше голов в течение определенного времени.

Гандбол, как современный вид спорта, появился в Европе в конце 19 века. Первоначально он развивался как разновидность футбольной игры на траве. В 1936 году гандбол стал олимпийским видом спорта, но только в зале. С тех пор он активно развивался, распространяясь по всему миру.

Виды

Как у любого другого вида командной игры. У гандбола также есть несколько разновидностей.

  1. Зальный – наиболее распространенный вид.
  2. Пляжный – команды состоят из 4 человек. Игра более динамичная и быстрая.
  3. Гандбол на траве или грунте – турниры проходят на открытых площадках.

В настоящее время именно третий вид встречается все реже и реже.

С какого возраста можно заниматься

Дети могут начинать тренировки с 6-7 лет. Однако в разных клубах могут быть свои возрастные ограничения. Программа занятий должна соответствовать возрастным особенностям и физическому развитию детей.

Как проходят тренировки

тренировка по гандболу
Фото: ru.freepik.com

Стандартные уроки включают в себя:

  • разминку (упражнения для разогрева мышц и суставов);
  • отработку технических навыков – передачу мяча, броски, ведение;
  • обучение основам командной игры, взаимодействию между игроками, общей тактике.

Важна и игровая практика. Тренер моделирует игровые ситуации, а юные спортсмены принимают участие в мини-играх.

Как проходят соревнования

Соревнования всегда проводятся в формате турниров, лиг либо товарищеских матчей. Важно, чтобы у детей была возможность участвовать в разных форматах для получения игрового опыта. Регулярные соревнования помогают развивать командный дух и дух соперничества.

В чем польза и недостатки

Плюсы детского гандбола:

  • улучшается координация, ловкость, выносливость;
  • развиваются навыки командной работы и социальные взаимодействия;
  • улучшается дисциплина – регулярные тренировки формируют ответственность и целеустремленность.
гандбольный мяч
Фото: ru.freepik.com

Недостатков у гандбола, конечно, много, но при соблюдении техники безопасности и правил, риски можно минимизировать.

Возможные травмы, особенно в условиях высоких нагрузок и недостаточной подготовки. Психологическое давление со стороны тренерского состава и членов команды могут поспособствовать развитию стрессовой обстановки.

Кому и почему противопоказаны занятия

К тренировкам не допускаются дети с:

  • серьезными травмами или заболеваниями суставов.
  • сердечно-сосудистыми патологиями.

В любом случае необходимо прохождение диспансеризации и консультации врача. Командная работа требует высокой физической активности и может усугубить существующие проблемы.

Что нужно для занятий

детская спортивная форма
Фото: ru.freepik.com

Для первых тренировок понадобятся:

  • спортивная форма – удобная и дышащая одежда;
  • специальные кроссовки для зала с хорошей амортизацией и сцеплением;
  • мяч, размеры которого зависят от возраста (для детей, как правило, меньшие размеры).

Вполне могут пригодиться дополнительные аксессуары – защита для коленей, напульсники, утяжелители.

Гандбол — это не только интересный и динамичный вид спорта, но и отличный способ развивать физические и социальные навыки у детей.

ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
чем полезно плавание для детей

Чем полезно плавание для детей

СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Картинг для детей

Картинг для детей: Введение в мир скорости и азарта

Оставьте свой отзыв первым
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии