Елена Кравченко
11 октября 2023

Массаж тела при стрессе - универсальное лекарство от болезни

Массаж тела при стрессе - универсальное лекарство от болезни
Польза массажа для здоровья человека  |  
Фото
Фото: freepik

Современная медицина утверждает, что основная причина всех заболеваний – стресс, вызванный современными условиями жизни, которые требуют огромных физических сил и включения всех резервных возможностей человеческого организма. Он считается болезнью XX-XXI веков.

Постоянное пребывание в стрессовом состоянии формирует такие эмоциональные проявления как раздражительность, излишняя агрессивность, повышенная возбудимость, депрессия, нарушение памяти и концентрации внимания.

Постоянное пребывание в стрессовом состоянии формирует такие эмоциональные проявления как раздражительность, излишняя агрессивность, повышенная возбудимость, депрессия, нарушение памяти и концентрации внимания.

На уровне физического тела стресс может проявляться бессонницей, головными болями, хронической усталостью и снижением работоспособности, падением иммунитета. На поведенческом плане он может дать неадекватность реакций и поведения, появление негативных привычек.

В результате переживаний болезненного эмоционального опыта, стрессов возникают хронические мышечные зажимы и боли в теле. Это ведет к нарушению тонуса нервно-мышечной системы, изменению в работе сосудов и тканевых жидкостей, способствует развитию воспалительных процессов и хронических заболеваний.

Фото: freepik

Кроме того, бессознательные мышечные сокращения даже ночью не дают возможности расслабиться и отдохнуть, поэтому мы не просыпаемся максимально исполненными сил для предстоящего дня. Это делает нас уязвимыми для новых стрессов, которые еще в большей степени закрепощают тело.

Получается своего рода хождение по замкнутому кругу. Но ситуация небезнадежна, ее можно повернуть вспять, вернув себе бодрость, радость жизни и оптимизм.

История данного метода оздоровления насчитывает века. Народы всего мира в той или иной модификации использовали массаж. В каждом языке есть термин, обозначающий этот вид врачевания. Слово «массаж» переводится на русский язык как «мять, растирать». Корнями оно уходит в арабский (mass – прикасаться, нежно надавливать), греческий (masso – сжимать руками), французский (massage – растирать) и другие языки.

Фото: freepik

Массаж – это лечение путем механического воздействия, прилагаемого к коже и мобилизующего мягкие ткани. Хорошо выполненный массаж оказывает разностороннее лечебное воздействие на организм, вызывает реакции с вовлечением всех тканей, органов и систем.

За счет механического воздействия, в первую очередь реагирует кожный покров, через рефлекторно-сегментарные зоны оказывается воздействие на внутренние органы, центральную нервную и другие системы организма.

В процессе массажа кожа механические очищается, устраняются мертвые клетки с поверхности кожи, раскрываются сальные и потовые железы, что способствует удалению токсинов, продуктов обмена и распада.

В результате отшелушивающего действия массажа кожа становится более эластичной и упругой, нормализуется цвет, уменьшается пигментация кожных покровов.

Механическое действие массажа проявляется также в повышении тонуса эластичности мышечных тканей и связок, улучшении подвижности суставов.

Также при проведении массажа улучшается крово- и лимфообращение, нормализуется тонус сосудов, капиллярный кровоток и реологические свойства крови.

Улучшение притока артериальной крови способствует процессам заживления и восстановления тканей организма, а усиление оттока венозной крови и лимфы ускоряет выведение продуктов обмена, снимает отеки, устраняет застойные явления в органах и тканях.

Положительный психоэмоциональный эффект связан с усилением выработки эндорфинов и приятной импульсацией от кожных покровов.
Таким образом, массаж – это лечение путем механического воздействия на кожу, а через нее достигается оздоровительный, восстановительный и косметический эффект на весь организм в целом.

Ни доктора, ни целители, какими бы знаниями и опытом они ни владели, не смогут нам помочь, если мы не будем заботиться о себе сами. Позвольте себе массаж! Он поддержит иммунитет, поможет организму адекватно реагировать на различные воздействия внешней среды и быстро восстанавливать равновесие.

Оставьте свой отзыв первым

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Похожие записи

cross