Сегодня Среда, 4 декабря


Крепкий, здоровый сон – потребность организма. Неклинические расстройства засыпания ошибочно лечат медикаментами. Снять напряжение поможет молоко с медом перед сном. Пользу напитка, действие, рецепты рассмотрим далее.

В чем польза

мед с молоком Молоко и мед выступают источником органических веществ. Содержащие белки, жиры, углеводы, компоненты легко усваиваются, улучшают метаболизм. Приготовленный напиток обеспечивает поступление в организм полезных микроэлементов. Молоко – «кладезь» витаминов группы A, В, D, натрия, фосфора, меди. Входящий в состав кальций укрепляет кости, зубы. Мед – источник 90 природных веществ. Аминокислоты и минералы при усваивании положительно сказываются на состоянии кожи, волос. Совместное употребление липовых, гречишных, разнотравных сортов с молочной жидкостью удваивает пользу макроэлементов. Коктейль обладает успокаивающими, регенерирующими, противовоспалительными свойствами. Польза меда с молоком доказана исследованиями. За счет действия аминокислоты триптофана ускоряется выработка серотонина. Гормон отвечает за качество сна, устраняет тревожность. Причиной оказываемого «усыпляющего» действия смеси заключается в чувстве «сытости». Молоко с медом на ночь благодаря высокой концентрации полезных биологических элементов способствуют насыщению организма. Ощущение расслабленности приходит через 15 минут после приема. Сомнологи говорят о лечении бессонницы данным методом. Регулярное потребление коктейля стабилизирует гормональный фон, укрепляет иммунитет, делает сон глубоким и здоровым. Горячее молоко с медом успокаивает. С психологической точки зрения температура смеси вызывает ассоциации с детством. Забота, тепло и чувство защищенности помогают расслабиться, крепко уснуть.

Кому нужно

от стресса Лечебное средство необходимо при нарушениях сна на ранних стадиях. Молочно-медовая смесь подходит для:
  • снятия стресса;
  • уменьшения тревоги;
  • устранения развивающихся форм бессонницы;
  • улучшения качества сна;
  • снятия психологического напряжения;
  • устранения апатичных состояний;
  • корректировки нарушений сна, вызванных долгой умственной деятельностью.
Употребление теплого напитка оказывает седативное действие. Выступая природным «заменителем» снотворного, оно не является лекарственным средством. Жидкость успокаивает, придает сил, но не лечит первоисточник бессонницы. Для сложных форм заболевания необходима консультация психолога, сомнолога. Нарушения засыпания, вызванные соматическими факторами, также излечимы при слабых проявлениях. Так, коктейль помогает при головных болях, простудных заболеваниях, невралгиях, неврозах. Смесь снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение, борется с инфекциями.

Правила приготовлениямолоко

Рецепт молока с медом: жидкость подогревают, после добавляют 2 ложки пчелиного продукта. Важно сохранять пропорции. Холодное молоко в сочетании даже с медом не поможет уснуть. Чрезмерная сладость вызовет жажду. Специалисты рекомендуют перед употреблением растапливать пчелиный продукт до жидкого состояния. Молочную жидкость подогревают или кипятят. В процессе важно учитывать температуру. Она не должна быть слишком высокой. При достижении температуры в 90°C уничтожаются питательные свойства напитка. После растопленный мед постепенно накладывают в чашку, помешивая. Если продукт брошен и не размешан, он не растворится. Как следствие – стакан жидкости и сладкий осадок на дне. Для приготовления коктейля для детей используют разнотравье. По вкусу в состав добавляется маленький кусочек сливочного масла, палочка корицы. Улучшает свойство смеси ложка куркумы, пара капель кокосового молока, семена мака. Питательные свойства коктейля повысит примесь пряностей:
  • фенхель;
  • кардамон;
  • гвоздика;
  • душистый перец.

Как пить

Молоко с медом перед сном необходимо пить сразу после приготовления. В момент размешивания в напитке происходит максимальная концентрация полезных веществ. Смесь не потеряет питательных свойств, если выпить ее позже, но вкус ухудшится.
Коктейль надо пить, как отдельный продукт. Еда замедлит обменные процессы, затруднив засыпание.
Как седативное средство напиток используется только перед сном. Ограничение на количество применений нет. Результат употребления зависит от времени, в которое он был выпит. При лечении бессонницы для молоко с медом перед сном употребляется ежевечерно.

Противопоказаниясахарном диабет

Противовес пользе – клинические противопоказания. Метод не действует при:
  • сахарном диабете;
  • пищевых аллергических реакциях;
  • непереносимости лактозы;
  • психических заболеваниях, требующих медикаментозного лечения;
  • пневмониях;
  • туберкулезе;
  • расстройствах работы ЖКТ;
  • камнях в почках.
В этих случаях коктейль, несмотря на природную пользу, может навредить здоровью человека.
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Чем опасно и как бороться с гиперпноэ

Чем опасно и как бороться с гиперпноэ

СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
как наносить хайлайтер

Как наносить хайлайтер: советы и рекомендации

1 комментарий
Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Алексей
Алексей
1 месяц назад

Хороший отзыв,приятно было читать.Обязательно выпью молоко с медом перед сном.