Сегодня Вторник, 18 февраля


Зачем люди постятся?

Смысл поста не в том, чтобы на 40 дней отказаться от привычной еды и развлечений, страдать все это время. Идея заключается в отрешении от привычного образа жизни, от всего, что удаляет душу от Бога. Пост дает возможность сфокусироваться на важном, переосмыслить духовные ценности, очистить тело и сердце. Это время для тех, кто хочет разобраться в своей внутренней жизни, немного замедлиться в привычной мирской суете.

православие
Фото: ru.freepik.com

Смысл поста — научиться доброжелательно относиться ко всем людям, избавиться от раздражения, гнева, привычки осуждать и употреблять нецензурную лексику. Отказ же от вредной и тяжелой пищи помогает лучше сосредоточиться на духовных аспектах жизни, способствует воспитанию дисциплинированности и развитию силы воли.

Это своеобразная жертва на пути к покаянию и смирению. Если вы 40 дней будете питаться водой и хлебом, но при этом ваши мысли, слова и поступки будут не совсем праведными и чистыми, то это будет просто диета, но никак не пост.

Пост перед Рождеством соблюдают и католики, но традиции отличаются от православных. Называется он Адвент, начинается в воскресенье, ближайшее к 30 ноября — день святого Андрея Первозванного. Длится 23-28 дней, в зависимости от количества воскресений до католического Рождества.

К посту желательно начинать готовиться минимум за неделю, постепенно уменьшать количество мяса в рационе, вводить в меню овощи и зерновые. Нельзя и сразу после 40 дневного воздержания переходить на тяжелую мясную пищу, это может обернуться неприятными ощущениями и проблемами со здоровьем.

Диетологи рекомендуют возвращаться к привычному питания на протяжении 1-2 недель. Начать с молочных продуктов, затем яйца, птицу, в конце — жареное или жирное мясо.

Все ли должны соблюдать пост

ужин
Фото: ru.freepik.com

Поститься или нет — самостоятельное решение каждого, которое должно быть добровольным и осознанным. Предварительно лучше поговорить, обсудить и согласовать все с духовником.

Церковь же считает, что поститься можно только в том случае, если нет противопоказаний по здоровью. Именно поэтому Рождественский пост могут не соблюдать:

  • женщины во время беременности и лактации;
  • дети до 14 лет, люди преклонного возраста;
  • военные, люди, которые заняты тяжелым физическим трудом;
  • к противопоказаниям относят любое заболевание — от легкой простуды до хронических патологий, психические расстройства.

Поститься не стоит людям с дефицитом массы тела, расстройствами пищевого поведения.

Разрешенные и запрещенные продукты в Рождественский пост

Во время поста под запретом находятся любые виды мяса и птицы, колбасные изделия, яйца. Нельзя употреблять молоко, кисломолочные продукты, сыр и сливочное масло. Алкоголь пить нельзя, но в воскресенье и большие церковные праздники несколько можно пригубить красного вина.

рыба и морепродукты
Фото: ru.freepik.com

Разрешенные продукты:

  • любая рыба и морепродукты;
  • грибы, зелень, овощи и фрукты;
  • постные макароны и выпечка, крупы;
  • семечки, орехи;
  • мед;
  • растительное масло;
  • кокосовое, овсяное, миндальное молоко;
  • натуральные соки, морсы, компоты.

Лучше сразу составить меню на весь период или на 7-14 дней, используя рекомендации для тех, кто постится.

Основные правила питания в Рождественский пост

Среда и пятница — самые строгие дни, продукты можно употреблять только в натуральном виде, без термической обработки, без приправ и масла. Хлеб, соль и вода — в неограниченном количестве. В остальное время можно готовить любые блюда из разрешенных продуктов.

Старайтесь не увлекаться жареной пищей, лучше варите, тушите или запекайте.

Послабления допускаются 4 декабря — Введение во храм Пресвятой Богородицы, 19 декабря в день Николая Чудотворца. В эти дни можно употреблять рыбу, даже если выпадают церковные праздники не на среду или пятницу.

Что можно и нельзя делать во время Рождественского поста

общение с друзьями
Фото: ru.freepik.com

На время поста воздержитесь от участия в развлекательных мероприятиях, ограничьте время просмотра телевизора и листания ленты в социальных сетях.

Основные рекомендации на время поста:

  1. В период поста не венчают. Не подходит это время и для проведения свадебных церемоний.
  2. Крестить детей или покреститься самому можно в любой день поста.
  3. Поминальные трапезы — скромные, с постной едой.
  4. Охота и рыбалка относятся к развлекательным мероприятиям. Если же вы хотите поймать рыбу именно для пропитания, смело закидывайте удочку.
  5. Во время поста бездельничество и праздное проведение времени не приветствуется. Занимайтесь домашними делами, читайте духовную литературу, молитесь, посещайте церковь и благотворительные мероприятия, помогайте нуждающимся и животным. Полезно проанализировать свою жизнь и поступки, отпустить злость и обиду.

Новый год выпадает на Рождественский пост. Для тех, кто желает придерживаться всех правил, на праздничный стол нужно ставить только блюда из разрешенных продуктов, никакого мяса, разносолов и спиртного в неумеренных количествах.

Интересных и вкусных постных рецептов немало, даже привычный «Оливье» и «Шубу» можно приготовит в пост, не нарушая запретов.

Если же вы хотите причаститься утром 1 января, то ночью лучше просто лечь спать пораньше, поскольку накануне таинства Причастия есть нельзя.

ужин с друзьями
Фото: ru.freepik.com

Самое главное, не совершайте ежедневных грехов, на которые многие не обращают внимания. Не будьте злыми, ворчливыми, мстительными, не осуждайте и не упрекайте, не врите себе и другим, не вступайте в конфликты. Учитесь быть добрыми и понимающими к окружающим — это самое главное правило на время поста, да и в остальной жизни тоже.

ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Ментальная арифметика для детей

Ментальная арифметика для детей: путь к успеху

СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Кто такой амбассадор

Кто такой амбассадор, его обязанности и как им стать

Оставьте свой отзыв первым
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии