15 октября 2022

Секции для детей с 3 лет

Секции для детей с 3 лет

В данной статье мы подробно разберем вопрос о развитии детей дошкольного возраста, а в частности, выбора спортивной секции для детей с 3 лет. Как выбрать правильную? На что надо обратить внимание? В чем отличия и преимущества каждой?

Влияние

В век технического прогресса энергичность людей и детей в частности снизилась до минимума. Но ведь уровень подвижности и активности ребенка и человека в целом определяет психологическое и физическое состояние организма.

Сидячий образ жизни нередко является причиной проблем со здоровьем.

Стоит привить мальчикам и девочкам любовь к спорту еще с раннего возраста. Физкультура восполняет ежедневную потребность в движениях. Преимущественно это относится к младшему поколению — тренировки влияют на крох исключительно благотворно.

Родителям следует приучить малыша каждое утро начинать с зарядки, подавая собственный пример. Но еще больше поддерживать организм в тонусе помогут занятия спортом для детей.

Виды и особенности

Есть большое количество направлений, помимо популярных командных игр - футбола, баскетбола, хоккея, волейбола и т.д. Гимнастика, плавание, хореография, восточные единоборства и даже йога и фитнес - все эти секции «цветы жизни» от 3 лет с радостью смогут посещать.

Гимнастика

Секции для детей с 3 лет гимнастика

Художественная гимнастика – упражнения, часто с использованием инвентаря, под музыку.

Позволяет мальчикам и девочкам развивать гибкость и выносливость, поддерживать осанку и является профилактикой сколиоза и сутулости.

В некоторых центрах могут предоставить особые виды гимнастики:

  • Пальчиковая – для рук и ног. Развивает моторику.
  • Логопедическая – для языка. Направлена на исправление речевых проблем.
  • Дыхательная – выработка правильного дыхания. Поможет при дальнейших, профессиональных тренировках.
  • ЛФК – при нарушениях или для профилактики.
  • Оздоровительная – комплекс перечисленных выше методик.

Следует учитывать особенности крохи выборе гимнастики для детей от 3 лет.

Фитнес

Секции для детей с 3 лет фитнесс

Группы из 10-15 малышей выполняют задания тренера в игровой форме, что позволяет расслабиться и с удовольствием погрузится в процесс.

Гимнастика, хореография, аэробика, восточные единоборства и йога – тандем из которых составляется детский фитнес. Сила, выносливость, ловкость, гибкость и правильная осанка развиваются при выполнении упражнений.

Существует множество разных видов, например:

  • Fit Ball – с использование большого мяча.
  • Step by Step – помогает научиться держать равновесие и формирует изящную ходьбу.
  • Baby Top – безупречно для ребят с плоскостопием. Движения под музыкальный аккомпанемент, в итоге закрепляется стопа.

Йога

Как ни странно, даже энергичным малышам нравится выполнять всевозможные асаны - неподвижное положение тела, в котором нужно находится некоторое время.

Помимо удовольствия, она развивает различные группы мышц, правильную осанку, силу и пластику. Йога помогает узнать, на что способно наше тело и дарует успокоение и эмоциональное спокойствие.

Секции для детей с 3 лет йога

Базовые асаны:

  • «Пчела» – из стойки прямо опуститься на колени. При выдохе наклониться вперед и жужжать.
  • «Кот» – стоя на четырех конечностях плавно выгнуть спину.
  • «Облако» - основа – поза лотоса. При выдохе должен выйти весь негатив.

Игровые виды

Командный спорт не является исключением для трехлеток. Конечно, это лишь подготовительный уровень к соревнованиям, но, эти тренировки дадут преимущество в дальнейшем.

В индивидуальных играх побеждает один спортсмен, набравший большее количество очков.

В парных играх всего два игрока, каждый из которых представляет собой команду.

Активным ребятам подойдет футбол, волейбол, баскетбол. Более спокойным – шахматы или фехтование.

Плавание

В данной возрастной категории занятия проводятся в игровой форме. Трехлетки также с удовольствием посещают бассейн и влюбляются в водную стихию.

Основная задача тренера – приучить подопечных не испытывать страха перед водой.

Секции для детей с 3 лет плавание

Польза:

  • красивая фигура;
  • закаливание;
  • улучшение кровообращения;
  • правильная работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы;
  • развитие всех групп мышц.

Плавание особо полезно малышам, болеющих диабетом, близорукостью и астмой - но в этом случае лучше избегать хлора.

Боевые искусства

Единоборства наравне с другими направлениями полезны для деток от 3 лет. При базовом обучении можно не беспокоится за безопасность мальчишек и девчонок, вначале внимание уделяется разминке и усилению мышечной силы.

Развивается ловкость и скорость реакции, гибкость и выносливость. Для такого возраста занятия проводятся без спаррингов.

Впоследствии малютка научится управлять своими эмоциями, быть смелым и ловким, но прибегать к физическому насилию лишь при острой необходимости.

Хореография и танцы

аэробика для детей

Это, пожалуй, самое популярное направление. Музыка положительно влияет на всех, без исключения, карапузов.

Танцы - безопасный детский спорт, который помогает обрести гибкость и пластичность, изящную осанку и овладеть красотой своего тела.

Однако далеко не все трехлетки согласятся следовать четким указаниям и выполнять определенные движения.

Сколько секций можно посещать

Даже в столь раннем возрасте физические занятия чрезвычайно важны для вашего малыша. Однако, все хорошо в меру.

Необходимо следить за тем, чтоб ваш малыш комфортно чувствовал себя на тренировках и не перенапрягался, ведь в противном случае старания могут вызвать противоположный эффект.

Вместо радости и физической активности он будет чувствовать усталость и апатию.

Всегда после тренировки нужно спрашивать сына или дочку об эмоциях и самочувствии. Это поможет проконтролировать вовлеченность малыша в процесс.

Однако не стоит отдавать ребенка сразу в три-четыре секции одновременно. Занятия в большинстве спортивных кружков проходят 2-3 раза в неделю, что уже немало.

Нужно стараться отдавать предпочтение одному, максимум - двум дополнительным урокам.

Противопоказания

Большинство видов благоприятно влияют на ребят с нарушениями в развитии. К таковым относят:

  • детский центральный паралич;
  • синдром дауна;
  • аутизм;
  • гиперактивность и многими иными заболеваниями.

Такой особенный малыш может заниматься как в группе с обычными детьми, так и индивидуально с тренером.

При наличии у мальчика или девочки серьезных проблем со здоровьем, необходимо придерживаться особой осторожности. Никогда не будет лишним проконсультироваться с лечащим врачом и тренером на тему посещения тех или иных секций.

Самыми частыми противопоказаниями к посещению спортивных кружков являются:

  • врожденные пороки сердца;
  • раковая опухоль;
  • анемия;
  • лейкоз;
  • внутричерепное давление;
  • паховая грыжа;

К временным запретам для посещения секций относится:

  • отклонение температуры тела от нормы;
  • обострение приобретенных болезней;
  • переутомление;
  • прохождение курса массажа и иглотерапии;
  • переедание непосредственно перед тренировкой.

Рекомендации

Для большинства родителей чрезвычайно важно дать малышу как можно больше. На какие дополнительные уроки отдать кроху и нужно ли вообще это делать?

Выбирать вид занятия спортом для детей следует, учитывая пожелания и рвение самого пупса. Чадо, достигшее трех лет, способно определить - какие из них приносят удовольствие, от тех, на которых он теряет драгоценное время.

Не следует навязывать малышу свои мечты и взгляды.

Прежде чем выбрать секцию, необходимо посоветоваться с сыном или дочкой, какой именно вид интересен ему больше всего. Нужно стараться интересоваться этим регулярно, даже во время посещения избранных кружков.

Помимо этого, необходимо учитывать технические особенности посещения тех или иных спортивных центров. Когда приходится долго добираться до выбранного центра, дитя может устать еще в дороге.

В таком случае, возможно, стоит отказаться от поездок на другой конец города в пользу других, расположенных рядом с домом.

Для того, чтобы выбрать зал и необходимый вид уроков нужно посмотреть отзывы и проконсультироваться с тренером о выборе детских спортивных секций.

Фото: shutterstock.com

Оставьте свой отзыв первым

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Похожие записи

cross