Как выбрать секцию для мальчика по возрасту

Спорт для мальчика – важнейшее занятие, которое стоит начать внедрять в его жизнь с самого детства. Наилучшим решением будет определить его в спортивный клуб или секцию.

К выбору секции следует подойти с максимальной ответственностью, учитывая не только физические и психологические особенности ребенка, но и его возраст.

Польза физической нагрузки

Не секрет, что увлеченный физкультурой парень растет куда более крепким и выносливым относительно сверстников, меньше подвержен болезням. Кроме этого, активный отдых:

• укрепляет иммунитет
• регулирует вес
• обеспечивает правильный рост и развитие костей и мышц
• дисциплинирует и развивает упорство, трудолюбие, стремление к достижению результата
• укрепляет кровообращение, что в будущем уменьшает риск заболеваний.

Кроме того, регулярное занятие физкультурой придаст уверенность в себе, благодаря чему будет проще заводить новые знакомства, идти на контакт с окружающими.

Кому подходят

Широко распространено заблуждение, что посещать спортивные клубы могут только полностью здоровые ребята без врожденных или приобретенных ограничений. Это в корне неверно. Вопрос здесь, на самом деле, заключается только в том, куда хотел бы пойти сам ребенок.

Во всем многообразии кружков легко найти те, которые предназначены для детей-инвалидов или тех, кому противопоказаны интенсивные нагрузки. Поэтому никакие ограничения не должны быть препятствием ни для детей, ни для родителей.

Куда отдать заниматься ребенка

Для мальчиков актуально занятие почти всеми известными видами спорта. Главное, чтобы он сам был заинтересован в том виде спорта, в который его собираются отдавать родители, хотя бы в качестве болельщика или зрителя.

Зимние виды спорта

Особенно популярны, в первую очередь, в северных широтах, где с ними можно познакомиться в естественных условиях. Однако при наличии интереса география не имеет значения: во всех более или менее крупных городах обычно есть специальные площадки с нужными условиями, куда перемещается группа в летнее или недостаточно холодное время года.

К этой категории относятся:

• фигурное катание
• хоккей
• конькобежный спорт
• сноуборд
• лыжи (слалом, биатлон)
• бобслей и другие.

Они вырабатывают выносливость, координацию, а также закаляют организм за счет воздействия низких температур.

Летние виды спорта

Несмотря на название, они актуальны круглогодично. Просто с наступлением холодов группы перемещаются с открытых площадок в помещения. Среди детей и подростков особой любовью пользуются велоспорт, теннис, стрельба, а также легкая атлетика, включающая в себя широкий ассортимент отдельных специализаций, например, прыжки в длину и высоту, марафонский бег или спринт, которые формируют крепкую мускулатуру и подтянутую фигуру.

Игры

Это командные состязания по определенным правилам. Как правило, все они в большинстве своем контактные (за исключением, пожалуй, волейбола, где прямого контакта с соперником не происходит, однако столкновения на площадке все же бывают), поэтому перед тем как отдавать мальчика в игровую секцию, желательно убедиться, что он психологически готов к такому взаимодействию.

Кроме волейбола существуют и другие варианты игр, куда можно отдавать ребенка практически в любом возрасте:

• футбол
• хоккей на траве
• баскетбол
• регби/американский футбол
• гандбол
• бейсбол и другие.

В такой секции ребенок получает навыки совместного принятия решений, разрешения конфликтов, а также развития задатков лидера.

Борьба и боевые искусства

Считается, что боевые искусства – самый лучший вид спорта для мальчиков. Они направлены на выброс излишков энергии и усвоение навыков самообороны, повышение скорости реакции и способности к концентрации, а также снижают уровень агрессии, позволяя мальчишкам обрести самоконтроль.

Можно выделить:

• каратэ
• дзюдо
• бокс
• самбо
• фехтование.

Дыхательные практики, характерные для разнообразных боевых искусств, служат профилактикой различных простудных и воспалительных заболеваний.

Гимнастика

Мнение, что гимнастика и акробатика – не совсем подходящие виды спорта для мальчиков, смело можно считать устаревшим. Занятия в такой секции способствуют развитию гибкости, артистизма, а также вырабатывают правильную осанку и пропорциональную фигуру с рельефными, но не излишне развитыми мышцами.

Плавание

Плавание – наиболее полезное занятие для поддержания здоровья и формы.

Основные преимущества:

• низкий уровень травматизма благодаря отсутствию ударного воздействия на суставы
• благотворное влияние на сердце и сосуды
• снижение стресса и тревожности, улучшение сна.

В пользу того, что это – вполне подходящий вид спорта для мальчиков, говорит тот факт, что в процессе профессиональных тренировок развиваются мышцы плечевого пояса, визуально придавая телу более спортивный вид, делая плечи шире, что вкупе с хорошо развитым торсом и корректной осанкой вполне соответствует стандартам мужской красоты.

Кроме того, подобная активность может быть веселой и стимулирующей: на занятие можно ходить вместе с друзьями, что помогает поддерживать мотивацию и моральный дух.

Танцы

Танцевальные секции не особенно популярны среди мальчишек, а зря: тонкий музыкальный слух, умение грациозно и красиво двигаться, а также чувство ритма станут хорошим подспорьем для молодого человека во взрослой жизни.

Существуют разные типы танцев: спортивный бальный, народный, эстрадный и другие. Помимо развития указанных качеств они дают всю необходимую нагрузку, которая ничем не уступает нагрузке в командных играх или единоборствах.

Советы по выбору секции для мальчика

Для того чтобы выбрать, куда отдавать мальчика, требуется тщательно проанализировать весь комплекс его физиологических, психологических и эмоциональных данных. Если он общительный и любит играть в команде, то идеальным выбором станут игровые виды спорта. Если же он замкнутый или индивидуалист, то можно поразмыслить о секции бега, плавания или тенниса.

Также надо обязательно проверить состояние здоровья ребенка: лучше всего обратиться к педиатру и узким специалистам. Поскольку некоторые виды спорта могут быть недоступны в зависимости от возраста, лучше уточнить дополнительную информацию у тренера или обратиться в спортивный клуб.

Дошкольник: от 3 до 7 лет

Рекомендуется начинать занятия уже с 3-4 лет. Однако на этом этапе основное внимание лучше уделять игровым формам упражнений с упором на оздоровление организма.

Малышей можно начать обучать плаванию с первых месяцев жизни в рамках секций, куда можно записаться и заниматься с мамой. К более серьезным тренировкам можно приступать после освоения умения плавать на достаточном уровне.

Возраст от 3 до 4 лет также является оптимальным для начала занятий гимнастикой, фигурным катанием и танцами.

Излишние нагрузки могут нанести вред здоровью. Если ребенок устает, капризничает, часто отвлекается и не проявляет интереса к занятиям, вовлечение в мир атлетических достижений следует отложить на более подходящее время. В этом случае большую пользу принесет общая физическая подготовка с постепенным увеличением интенсивности.

Младший школьник: от 7 до 12 лет

Школьникам доступен более широкий спектр вариантов, среди которых:

• теннис
• бадминтон
• футбол
• баскетбол
• гимнастика
• танцы
• волейбол.

Бесплатные кружки и спортклубы по интересам могут создаваться при поддержке школы и учителей.

Подросток: с 12 лет

Для подростков подходят секции любых игр, а также легкой атлетики и плавания. Нагрузки должны быть умеренными и безопасными, чтобы избежать травм.

Если командные игры не вызывают интереса, то можно рассмотреть индивидуальный спорт для мальчиков именно с таким складом характера: бег, плавание, единоборства.

Влияние на характер

Кроме технических навыков и физической подготовки, спорт развивает такие свойства личности как:

• терпение
• целеустремленность
• мышление
• самоконтроль
• благородство.

Эти качества необходимы не только в спорте, но и в жизни мужчины.

Важно помнить, что физические упражнения полезны не только детям, но и взрослым. А любовь к здоровому образу жизни, привитая в детстве, как правило, сохраняется на протяжении всей жизни.