Сноубординг для детей

Динамичный интересный зимний вид спорта, покоряющий все больше сердец – это о нем. Будет ли полезен сноубординг для детей, что для него необходимо и как преодолеть трудности – расскажем ниже.

Что за вид спорта

Полет вниз по заснеженным горным склонам всегда захватывающий и зрелищный. Он напоминает скольжение серфера по волнам. Первое название этого горнолыжного вида спорта было снерфер – от слова snow («снег») и surf – («серф»).

Изобретатель нового способа передвижения – американец Шерман Поппен. В 1960-х годах он склеил две лыжи, прикрепил к их носам веревку, за которую надо было держаться. Получился прототип доски для снежного серфинга, но без фиксаторов для ног.

Сноубординг – с 1988 года олимпийский экстремальный, зрелищный вид спорта. Он развивается как в профессиональном, так и в любительском направлении.

Когда начинать

Встать на доску для снежного серфинга можно в любом возрасте, но все-таки в нем больше молодежи. А вот насчет детей мнения разнятся. Так все же, во сколько лет их ставят на сноуборд?

Самому юному – чуть более года, но это скорее исключение, чем правило. Ребенок, разумеется, не соревнуется, а просто катается по безопасным трассам.

Для малышей (до 5 лет) родители становятся первыми тренерами, а в профессиональных состязаниях участвуют единицы.

Групповые занятия в секции под руководством опытного педагога можно начинать с пятилетнего возраста. Уже тогда ребенок достаточно подготовлен и развит физически, внимателен, способен воспринимать и выполнять команды. Но самый лучший старт в профессиональный спорт – в 7-8 лет.

Теория и практика

Родителям не стоит беспокоиться – все уроки проводятся в стороне от основных горнолыжных спусков. Это место называется «лягушатник» (или Bunny Hill). В нем отсутствует большой наклон, снег хорошо уложен, а трасса очень широкая.

На первых уроках в секциях по сноуборду для детей проводят инструктаж, обучают основам безопасности, показывают, как правильно ставить доску на склон. Выбор ведущей и опорной ноги, проверка экипировки, техника фиксации спортсмена очень важна.

1. Любое катание начинается с обязательной разминки. Это уменьшит вероятность травм и подготовит организм к нагрузке.
2. Стояние и скольжение на одной ноге – основные азы, которые дают почувствовать, сможет ли ребенок управлять сноубордом. При первом движении доска прикреплена только к одной ноге. Вторая – свободная.
3. Подъем по склону на небольшие расстояния. Выполняется с зафиксированной на доске передней ногой, либо с обеими, но с помощью рук (на манер лягушки). Доска должна располагаться поперек ската трассы.
4. Торможение и падения. Правильно освоенная техника убережет малыша от большинства травм.
5. Скольжения – основные приемы в сноубординге. Скольжение по прямой, а потом по склону вертикально и горизонтально.
6. Повороты с проскальзыванием – следующий этап в постижении науки.

Выход из «лягушатника» и совершенствование навыков, обучение прыжкам и трюкам начинаются уже после 5-7 тренировок.

Куда обратиться

Профессиональное обучение детей сноуборду проводится в специализированных спортивных школах, клубах и секциях.

На горнолыжных курортах обязательно есть специально оборудованные сноупарки и трассы. Они разработаны для райдеров разных уровней подготовки, оснащены различными препятствиями и необходимым оборудованием.

Также специальные зоны встречаются в городских спортивных комплексах. На них используется искусственный снег или синтетические материалы для создания необходимых условий для катания.

Плюсы и минусы

Для занятий сноубордом для детей характерны как положительные, так и отрицательные стороны.

Среди плюсов выделяют:

• укрепление мышц, связок, суставов;
• улучшение координации, ловкости, растяжки, равновесия;
• положительные эмоции, азарт;
• желание побеждать, упорство в достижении поставленной цели.

Но горнолыжном спорте у сноубординга есть и негативная сторона.

1. Вывихи, ушибы, сотрясения. У бордеров часто страдают голова, запястья, а при падении назад – копчик и поясница.
2. Низкая скорость по сравнению с теми же горными лыжами.
3. Движение боком. Именно это ограничивает угол обзора и контроль происходящего вокруг.

Зависимость от погоды и места легко решается с помощью специально оборудованных комплексов. Единственный минус – их отсутствие в крупных городах.

Не бывает успеха без трудностей

На начальном этапе обучения у ребенка возникает страх скорости, невозможности затормозить вовремя. Но всегда в конце трассы есть зона свободного выката. Она не даст спортсмену уехать «в неизвестность», а поворот плугом значительно снизит скорость.

Страх травмы от неудачного падения можно убрать путем подбора специальной экипировки, осваиванием и отработкой приемов.

Еще одним неудобством становятся болевые ощущения в области шеи и верхней части спины. Они возникают из-за особенностей движения боком, но проходят после нескольких уроков.

Крепатура или синдром отсроченной мышечной боли – частый спутник начинающего спортсмена. Во время занятий на удержание баланса идет нагрузка в статике, а при катании – усилия в движении. В этом случае малышу поможет горячий душ, легкий массаж.

Квалифицированный наставник – это ключевой фактор успеха в тренировках по сноуборду для самых маленьких. Выбор нужен, когда ребенок выходит на профессиональный уровень. Часто на небольших состязаниях присутствуют представители подобных школ, они и отмечают перспективных спортсменов.

Правила – они для всех

Рекомендованный Свод был разработан Международной федерацией лыжников – FIS (Federation Internationale de Ski) и одобрен МЧС России.

Общие заповеди:

• уважение к другим катающимся – это важный аспект для обеспечения безопасности всех спортсменов;
• контроль направления своего перемещения и скорости;
• участник движения на горнолыжной трассе не должен двигаться хаотично и создавать аварийную ситуацию;
• обгон разрешен только при необходимом свободном пространстве для обоих;
• особая внимательность при выходе на трассу, движении вверх по склону;
• не следует останавливаться в узких местах, ограниченных в обзоре для других катающихся;
• подъем и спуск без снаряжения должен осуществляться только по краю трассы;
• обязательное соблюдение знаков, подсказок и разметки;
• взаимопомощь на склоне и вне его.

Личные правила бордеров:

• перед выходом на трассу убедитесь в исправном состоянии своего оборудования;
• носите защитный шлем и остальную экипировку;
• не оставляйте без присмотра доску.

Соблюдение законов сноубордиста и правил поведения на склоне убережет от неприятностей и затруднительных ситуаций.

Медицинские противопоказания

К сожалению, занятия сноубордингом показаны не всем детям. Под абсолютным запретом ребята с:

• сердечными заболеваниями;
• нарушениями опорно-двигательного аппарата;
• суставными патологиями;
• врожденными аномалиями развития;
• неврологическими и тяжелыми психическими отклонениями.

Однако это не мешает им быть прекрасными членами группы поддержки, особенно, если соревнующийся – родственник.

Советы по выбору секции

Выбор школы по сноубордингу для ребенка – очень ответственный и важный момент. Он определит дальнейшее развитие становления юного бордера, как будущего олимпийского чемпиона.

1. Изучите в интернете возможности, которые представлены у вас в городе. Если есть специальные крытые лыжные комплексы – надо их посетить.
2. По возможности посетите детскую тренировку. Понаблюдайте, как учитель общается с подопечными.
3. Соберите отзывы о данной школе, преподавательском составе, предоставляемых возможностях и перспективах. Поинтересуйтесь, часто ли проводят соревнования, и каких успехов достигли их воспитанники.
4. В разговоре с наставником уточните информацию, не предоставляет ли секция оборудование для начинающих. Если нет, придется приобретать.
5. Обратите внимание на состояние раздевалок, трассы, купола над ней, наличие горячей воды. Надежность, удобство и хорошее состояние комплекса – это важно.
6. Проработайте маршрут, по которому будет ездить ребенок. Он должен быть комфортным и безопасным в первую очередь.

Итак, ребенок горит сноубордингом, в группе есть свободные места, расписание занятий подходит, а у родителей есть все возможности. Если все совпало – смело отпускайте туда свое чадо.

Что приобретать

Сноубординг (даже для детей) – довольно затратный вид спорта. Однако в самом начале доску и некоторые аксессуары можно взять напрокат или приобрести б/у. Ничего не упустить помогут рекомендации тренера.

1. Сноуборд. Подбирается согласно весу и росту ребенка.
2. Верхний горнолыжный тренировочный костюм – слитный комбинезон или куртка со штанами. Берите в расчет погодные условия в месте обучения.
3. Утеплители в виде полного комплекта термокостюма и баек на флисе.
4. Ботинки. Они бывают разной жесткости и с разным типом шнуровки.
5. Крепления к доске. Выбираются согласно типу используемой обуви и жесткости сноуборда.
6. Маска, шлем, перчатки.
7. Защитные шорты (для копчика), запястные пластины и наколенники.

Не пренебрегайте экипировкой и не экономьте на ней. Она – залог безопасности ребенка на трассе.

В детском сноубординге важно заинтересовать ребенка. Чтобы он достиг результатов и вырос в профессиональном плане, потребуется помощь опытного тренера.