Тайский бокс для детей: что нужно знать родителям

Тайский бокс для детей: что нужно знать родителям
Фото
freepik.com

Спорт – это не только поддержание тела в отличном состоянии, но и мощнейший инструмент для развития положительных качеств. Детская секция по единоборствам – это прекрасный способ для малыша сформироваться всесторонне. В этой статье мы расскажем, как может помочь в этом тайский бокс для детей. Что нужно знать родителям, чтобы занятия приносили удовольствие, были безопасны и эффективны.

 Что за спорт

Тайский бокс
Фото: freepik.com

Тайский бокс (муай-тай) – это бойцовский вид спорта, который происходит из Таиланда. Это боевое искусство известно своими ударными техниками и приемами.

Сегодня бойцы используют четыре точки воздействия из пяти:

  • руки;
  • локти;
  • ноги;
  • колени;
  • стопы.

Удары головой ушли в далекое прошлое. Отличие тайского боевого искусства от остальных единоборств – преобладание воздействий ногами, но только не в голову. Это под запретом.

Муай-тай – это своеобразная философия со своим кодексом чести. За оскорбление соперника в процессе состязания можно получить дисциплинарное взыскание.

Спорт пришел из методики для совершенствования навыков древних тайских воинов. Приемы использовались в рукопашных сражениях. Сегодня тайский бокс популярен во всем мире, и все больше спортсменов участвуют в боях без правил.

С какого возраста можно заниматься

Детский тайский бокс
Фото: freepik.com

Обычно возраст, с которого рекомендуется начать заниматься детским тайским боксом, составляет 6 лет. Это связано с тем, что в этот период ребята уже достаточно развиты. Они способны усвоить простые техники и приемы, а также владеют координацией движений.

Однако возраст, с которого допускают в секции по тайскому боксу, может отличаться. Во сколько лет берут в тайский бокс – зависит от спортивного клуба и наставника. Некоторые школы принимают детей от 4 лет. В этом случае тренировки – более игровые и носят развлекательный общеукрепляющий характер.

Процесс должен быть организован с соблюдением норм безопасности, соответствовать возрастной категории спортсмена.

Тренер подбирает упражнения и техники, которые будут понятны и выполнимы для ребят. Также необходимо следить за их физическим и психологическим состоянием во время подготовки.

Как проходят тренировки

Тренировка по тайскому боксу у ребенка
Фото: freepik.com

На занятиях по тайскому боксу для детей обычно проводятся следующие этапы:

  1. Разминка, упражнения на развитие гибкости и силы.
  2. Обучение приемам и использованию в связке нескольких ударных техник.
  3. Разработка и изучение защитных стоек, упражнения на внимательность, контроль дистанции. Эти навыки помогают ребятам стать уверенными в себе, развивать способности, комбинируя приемы.
  4. Отработка освоенной техники, которая поможет закрепить результат, отточить навыки. Посредством спарринга разбираются допущенные ошибки, находятся пути решения и делаются выводы.

После завершения основной части урока дети выполняют расслабляющие упражнения. Они помогают снять возникшее напряжение. Каждая из тренировок детей по тайскому боксу длится от 45 минут до 1 часа.

Медицинские противопоказания

Мальчик с мамой на консультации у врача
Фото: freepik.com

Занятия этим видом единоборств (как и другими видами спорта) не рекомендованы детям, имеющим проблемы со здоровьем. Но эти противопоказания условны. Заниматься можно только при разрешении семейного врача или медика, ведущего основное заболевание (если такое имеется).  Вот некоторые из них:

  1. Сердечно-сосудистые нарушения и патологии органов кровообращения.
  2. Артрит, артроз – тренировки должны быть более осторожными и менее интенсивными.
  3. Перенесенные травмы позвоночника, его деформации требуют пристального внимания со стороны тренера. Возможно возникновение болей и недомогания.
  4. Дети с ослабленным зрением могут иметь трудности с выполнением ряда требований техники бокса. Отсутствие обзора, четкости снизит скорость реакции спортсмена.

Ребятам с нарушениями психики, работы мозга, хроническими или аутоиммунными патологиями следует предпочесть индивидуальные тренировки. В группе сверстников с такими недугами можно получить травму, что закончится печально для всех.

Берут ли девочек

Девушка занимается тайским боксом
Фото: freepik.com

Создать здоровую конкуренцию не только на тренировке, но и на соревновании по муай-тай для детей могут и девочки. Они проходят обучение наравне с мальчишками.

В настоящее время все больше представительниц женского пола проявляют интерес к этому виду боевых искусств.

Это спорт, где важны сила, гибкость, скорость, уверенность в себе и технические навыки. Многие девочки не только получают удовольствие от занятий, но и соревнуются, занимают призовые места.

Плюсы и минусы

Травма у ребенка
Фото: freepik.com

Польза тайского бокса для детей не бросается в глаза. Однако плюсы от занятий не заставят себя долго ждать. У юных спортсменов:

  • закаляется характер;
  • развиваются самодисциплина и обязательность;
  • улучшаются физические навыки;
  • повышается стрессоустойчивость.

У ребенка формируется умение оценивать ситуацию, принимать решение, что делает его более самостоятельным. Все это развивает тайский бокс.

Минусы:

  • травмы (ушибы, ссадины, кровоподтеки, растяжения);
  • большое физическое и психологическое напряжение;
  • ряд техник опасен для детей, если они не научатся применять их правильно.

Конечно, детский спорт более щадящий, чем профессиональный взрослый. Но самое опасное в боях без правил – получить сотрясение мозга. Нередки переломы носа, рассечения мягких тканей лица.

Как выбрать секцию

Девочка на тренировке по тайскому боксу
Фото: freepik.com

Если родители решают заняться поиском секции по тайскому боксу для своего ребенка, вот несколько советов. Они помогут правильно выбрать школу и наставника.

  1. Прислушайтесь к рекомендациям друзей или знакомых, дети которых занимаются тайским боксом.
  2. Изучите в интернете предложения, рейтинги секций единоборств. Обратите внимание не только на общую оценку, но и на реальные отзывы.
  3. Проверьте у тренерского состава наличие лицензий и сертификатов для преподавания боевых искусств. Важным фактором также является опыт тренера и его подход к обучению детей.
  4. Посетите пробное занятие для ребенка. Это поможет определить подходит ли ему эта секция и вид спорта в целом.
  5. Обратите внимание на безопасность уроков, наличие или отсутствие защитного оборудования.
  6. Убедитесь, что расписание подходит ученику, учитывая его возраст, занятость и режим дня.

На тренировках юный спортсмен должен чувствовать себя комфортно. Ответственный наставник поможет максимально раскрыть талант воспитанника, сохранив его здоровье.

Что потребуется купить

Занятия с тренером по тайскому боксу
Фото: freepik.com

Для того чтобы определить, что нужно для тренировок по тайскому боксу для ребенка, надо пообщаться с наставником. Он объяснит, что может предоставить секция, а что потребует от родителей финансовых вложений.

Кроме удобной сезонной спортивной формы юному спортсмену понадобятся:

  • две пары разных перчаток;
  • бинты для кистей и щиколоток;
  • щитки на голени, бедра и пах;
  • капа;
  • шлем.

Для девочек нужен будет специальный жилет для защиты грудного отдела. Если в тренировочном зале уроки проходят на полу, а не на матах, потребуется легкая мягкая спортивная обувь. Это минимальный набор оборудования, который понадобится ребенку.

Тайский бокс для детей – это безопасная возможность развить у спортсмена не только физические качества. Это больше, чем спорт. Муай-тай научит малыша быть серьезным, пунктуальным, внимательным. Древняя восточная философия привьет чувство уважения к окружающим, оппоненту и себе. Это поможет ребенку развиться как в социальном плане, так и в духовном.

Оставьте свой отзыв первым

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Похожие записи

cross