Волейбол для детей — это командная спортивная игра с мячом. Каковы основные правила, положительные и отрицательные моменты, как выбрать секцию и с какого возраста начать — обо всем этом расскажет данная статья.
Этапы подготовки
Этапами подготовки к совершенной игре являются тренировки, направленные на умение работать с мячом, навыки командного взаимодействия.
В процессе за игроками могут закрепиться их амплуа.
Доигровщики — нападающие второго темпа, атакующие с края сетки.
Диагональные — самые высокие и прыгучие, атакующие с задней линии.
Центральные блокирующие — нападающие первого темпа, атакующие из третьей зоны.
Связующий — игрок, определяющий варианты атаки.
Либеро — основной принимающий.
Что за вид спорта
Окунемся в историю. 1895 год. Соединенные Штаты Америки. Штат Массачусетс. Один их колледжей города Холиоке. Урок физкультуры. Преподаватель Уильям Дж. Морган придумал игру под названием «Минтонет». Суть ее состояла в перебрасывании детьми баскетбольной камеры через сетку, подвешенную на высоте 2 метра.
Уже через два года в производство был запущен первый волейбольный мяч.
В 1920 году были созданы национальные федерации Болгарии, Советского Союза, Соединенных Штатов Америки и Японии. И в 1922 году в Бруклине прошел первый международный чемпионат. В нем приняли участие порядка 20 мужских команд.
Спустя четверть века была основана международная федерация по волейболу. В нее вошли страны Европы, Япония и США.
В 1964 году вид спорта официально был признан Олимпийским. С тех пор он получил широкое распространение во всем мире. Игра для мальчиков и волейбол для девочек пользуются одинаковой популярностью и спортивным успехом.
Играют две команды по 6 спортсменов. Целью является перебрасывание мяча через сетку.
В ходе игры принимается во внимание количество касаний мяча, его потери, правильность движения игроков по площадке.
С какого возраста можно заниматься
В секцию волейбола принимают детей от пяти до восьми лет. В этом возрасте ребенок имеет навыки общения в коллективе и понимает суть командной работы. Однако, если родители хотят приобщить ребенка к игре в более раннем возрасте, то существуют клубы, принимающие двух и трехлеток. Полноценными игроками они, конечно, являться не могут. Зато изучают в игровой форме азы, учатся работать с мячом.
Как проходят тренировки
Волейбол для начинающих, а именно для детей трехлеток — это игра в мяч с элементами классического вида. Малышей учат ловить и отбивать, прыгать, работать в паре.
Тренировки построены по следующему принципу.
- Разминка. Разогрев мышц и суставов. Дети выполняют наклоны, прыжки, приседания, упражнения на растяжку.
- Технико-тактическая подготовка — отработка приема и подачи мяча, освоение техники падения и передачи, работа с партнером, основные приемы страховки партнера.
- Тренинг пространственного мышления.
- Непосредственно игра.
- Разбор ошибок.
Время и количество тренировок для детей разных возрастных групп приведены в таблице.
| Возрастная группа, лет | Время тренировки, мин. | Количество занятий в неделю |
| 3-5 | 35 | 2 |
| 5-8 | 45 | 3 |
| 10-12 | 90 | 4 |
| 13-16 | 120 | 6 |
В секции волейбола для мальчиков предусмотрены также силовые упражнения. Ребята старше 12 лет два раза в неделю занимаются на тренажерах.
Так как игра является командной, то успех зависит от согласованности действий игроков. Поэтому на тренировках дети учатся координировать свои действия, продумывать тактику нападения и защиты.
Соревнования
Крупнейшие соревнования — это Олимпийские игры. Им предшествуют:
- чемпионат мира;
- кубок мира;
- Гран-при;
- чемпионат Европы;
- Евролига.
У детей и подростков соревнования сводятся к межкомандным первенствам. А они могут проходить на уровне района, города, региона, страны.
Среди видов волейбола, кроме классического стоит упомянуть следующие.
- Пляжный. Любимый вид досуга в летнее время. Правила игры практически соответствуют классическому волейболу. Игра проходит на открытом воздухе.
- Мини-волейбол для команд из 3 или 4 человек. Она включена в школьную программу практически всех стран Европы.
- Гигантский. Игра ведется огромным мячом. Участвует неограниченное количество человек. Площадкой может служить любое открытое пространство.
- Пионербол. Особенностью игры является то, что мяч разрешено брать в руки. В остальном правила соответствуют правилам классического волейбола.
- В воде. Игроки находятся по колено в воде. Площадкой служит небольшой бассейн.
- Сидячий. Создан для детей с ограниченными двигательными возможностями.
- Парковый. Это облегченная версия. В команде по четыре игрока. Возраст, пол и уровень физической подготовки во внимание не принимается. Мяч, зачастую, облегченный.
- Боссабол. Это смесь игры, аэробики и капоэйры. Площадкой является огромный надутый мат, разделенный сеткой. Игроки выполняют акробатические и гимнастические упражнения, отбивая и принимая мяч. Особенностью является и то, что действие идет под музыку.
И некоторые другие, вновь возникающие разновидности.
В чем польза и недостатки
Чем полезен волейбол? Такой вопрос обязательно встанет перед родителями, желающими отдать малыша в спортивную секцию.
Популярность его в первую очередь объясняется его общедоступностью. Играть можно в спортивном зале, на площадке, на пляже или просто на полянке в лесу. Спорт не делит людей по возрастным категориям или критериям спортивного совершенства. Средний рост волейболистов — это средний рост возрастной категории играющих.
Польза состоит в:
- укреплении сердечно-сосудистой системы игроков;
- совершенствовании мышечного корсета;
- тренировке дыхательного аппарата;
- закаливании организма;
- улучшении подвижности суставов;
- поддержании в тонусе мышц глаз.
Кроме того, игра тренирует ловкость, силу, точность и координацию движений.
Данный вид спорта вырабатывает у ребенка такие качества, как упорство, трудолюбие, настойчивость, помогает бороться с плохим настроением.
Игра в команде воспитывает ответственность перед товарищами.
Привычка, выработанная с детства, сделает повзрослевшего человека сторонником здорового образа жизни.
Из недостатков для данного вида спорта можно назвать:
- возможность вывиха голеностопов;
- травмы коленей при неправильном падении;
- вероятность ушибов головы или пальцев мячом.
Однако, соблюдая указания тренера этих проблем легко избежать.
Трудности, которые могут возникнуть
Для ребенка, который не привык к общению со сверстниками, может стать проблемой игра в команде. И именно волейбол поможет социализации малыша, научит взаимодействию, поможет ощутить свою индивидуальность, и, в то же время, силу командной игры.
Страх поражения и боязнь мяча проходят после двух-трех тренировок и товарищеских игр.
Противопоказания
Перед тем, как начать занятия в секции, необходимо получить консультацию педиатра и заключения врачей — узких специалистов.
Основными противопоказаниями для занятий являются:
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- проблемы с сосудами и сердцем;
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Перенесенные инфекционные и вирусные заболевания являются поводом повременить с походом на тренировку. В послеоперационный либо восстановительный период после травм занятия категорически запрещены до получения разрешения доктора.
Как выбрать секцию
Школа волейбола для детей должна иметь заслуги в федерации спорта.
Прежде чем ребенок приступит к тренировкам, родители должны познакомиться с историей команды и личными достижениями тренера.
Немаловажным фактором является атмосфера внутри коллектива, взаимоотношения между ребятами.
Стоит обратить внимание на техническую оснащенность клуба, на регулярность его участия в соревнованиях и первенствах, успехи старших спортсменов.
Что понадобится для занятий
Тренируются спортсмены в обыкновенных тренировочных костюмах. В теплое время года — это спортивные шорты и майка, зимой — брюки и пайта. Желательно, чтобы одежда была из натуральных тканей.
Обувь должна быть удобной, с уплотненной подошвой, так как в ходе тренировки волейболист совершает много прыжков и пробежек. Некоторые игроки пользуются стельками-амортизаторами для предотвращения травм. Кроме того, для защиты суставов приобретаются налокотники и наколенники.
Для соревнований отшивается командная форма с логотипом клуба.
Мячи для волейбола выдаются в секции. Однако, желательно приобрести для ребенка свой мяч. Это позволит отрабатывать технику работы с мячом даже вне тренировок.
Игра в мяч через сетку — динамичная, в которую могут играть люди абсолютно любого возраста. Заряд бодрости, азарта и положительных эмоций обеспечены.
Фото: shutterstock.com
