9 октября празднуется необычный праздник – День гвоздестояния. Что же это такое? Популярный тренд или практика, которая наполнена полезными свойствами? Узнаем, почему выбор пал на такую дату и разбираемся в этих вопросах вместе с основателем «Духовного центра» в Выборге Марией Николаевой.
Гвоздестояние – это индийская практика стояния на дощечках с гвоздями голыми ногами, использующаяся для снятия стресса и медитации. Доски с гвоздями правильно называются доски Садху. Их особенность в том, что все гвозди находятся на одном уровне и одинаковом расстоянии друг от друга.
В Выборге этот способ снятия стресса становится все популярнее.
– Практика набирает известность из-за своей эффективности. Доски Садху являются хорошим инструментом, который влияет сразу на 3 аспекта состояния человека: физический, психологический и духовный.
На наших ступнях много акупунктурных точек, связанных с определенным органом. В Китае провели исследование, что данная практика способствует улучшению самочувствия
Мария Николаева
Мария объяснила, что после практики проходит боль в спине, шее, частые простуды, ощущается прилив сил и энергии. Также при помощи гвоздей прогоняется наша лимфа, происходит очистка организма.
Данный инструмент подходит для проработки многих психологических моментов в вашей жизни. Одна практика приравнивается к годовому походу к психологу. Во время практики вы сможете получить уединение с собой и со своим внутренним миром
Мария Николаева
Как проходит практика гвоздестояния?
По правилам эта процедура проходит в четыре этапа:
- Чайная церемония. В это время происходит поиск личного запроса на гвозди и обсуждается техника безопасности и принцип работы гвоздей.
- Настройка на гвозди в виде медитации и дыхательной практики.
- Заход на гвозди. Основной этап, во время которого идет проработка запроса, уходит ощущение дискомфорта и появляется спокойствие и счастье.
- Обратная связь. Обсуждение прохождения практики и составление домашнего задания.
Практика абсолютна безопасна. Доски Садху выполнены под заказ. В данной практике невозможно повредить ступню из-за равного расстояния гвоздей друг от друга
Мария Николаева
Почему для такого необычного праздника был выбран именно этот день?
Дело в том, что именно в этот день россиянин Георгий Горгиладзе впервые установил рекорд Гиннесса, непрерывно простояв на доске Садху 2 часа 5 минут. После этого Георгий еще несколько раз побивал свой же рекорд. Последний был установлен в 2018 году – 12 часов 8 минут.
Беседовали с Марией Николаевой, психологом когнитивно-поведенческой терапии, основателем «Духовного центра» в Выборге.
