Статистика говорит о том, что за время карантина во всем мире выросло число разводов. Оказывается, выбирая пару на всю жизнь, многие не думают о том, что с ней придется провести в «заточении» какое-то время.
А меж тем самоизоляция – прекрасная возможность узнать друг друга заново. Да, это крайне трудно, когда брошенный мужем около дивана носок или вовремя не помытая женой посуда бросаются в глаза и раздражают. Но ведь никто не говорил, что семья – это просто.
Вдумайтесь! Сейчас всем дан, по большому счету, отпуск. Время, когда можно полностью посвятить себя семье! Именно этого времени нам не хватает, когда режим работы 5/2.
Сейчас для каждого из нас как никогда важны поддержка, терпимость и взаимопонимание. И дать их в полном объеме может семья.
Приведу несколько классных (на мой взгляд) «фишечек», которые советуют практиковать семейные психологи для укрепления отношений. Их я весьма успешно использую в своей семье уже почти 10 лет, поэтому ручаюсь за их действенность.
- Говорите. Обо всем на свете, на любую тему. Главное – не высказываться слишком категорично о тех вещах, относительно которых ваши с супругом (супругой) мнения расходятся. Выслушайте точку зрения партнера. Не факт, что в итоге вы встанете «на одну сторону», но, как минимум, поймете свою пару
- Обсуждайте проблемы. Вот это прямо ПРАВИЛО! Нельзя все держать в себе, потому как со временем все невысказанные претензии образуют «бомбу» и в один прекрасный день эта «бомба» взорвется из-за того, что ваш супруг (-а) не закрыл (-а) тюбик с зубной пастой. Но и ссориться из-за каждой мелочи – не вариант. Главный принцип обсуждения проблемы: высказаться самому и выслушать другого.
- Сидите в тишине. Уж что-что, а посидеть вечером вдвоем – это удовольствие и своего рода единение. Вечером, уложив детей спать после тяжелого дня, выйдите на крыльцо (или балкон), сядьте рядом и просто помолчите. И, милые женщины, не пускайте в свои очаровательные головы мысли, типа «интересно, о чем он думает?». Каждый из вас в эти минуты может погрузиться в СВОИ мысли.
- Найдите общесемейное дело. Я не сторонник того, что ребенок – «пуп земли» и все вертится вокруг него. В моем понимании дети – такие же члены общества, как и взрослые, со своими правами и обязанностями. Но нельзя лишать этих маленьких человечков детства. Играйте всей семьей. В футбол и вышибалу (если позволяет пространство квартиры/дома), рисуйте, устраивайте домашний театр или театр теней, читайте книги и смотрите кино или мультики.
- Готовьте вместе. Вопреки сложившемуся стереотипу (готовка – женское дело), мужчины – лучшие повара. Если супруг не умеет готовить от слова «совсем», он может быть «поваренком» – почистить картошку, к примеру, или настругать салат.
- Сюрпризы. Начиная примерно с пятого года совместной жизни, романтика из отношений совсем пропадает. И в ваших силах ее воскресить. Пожарьте яичницу на завтрак для своего партнера, скачайте интересный фильм и подготовьте вкусняхи для киносеанса. Кстати, мужчинам удивить и порадовать свою женщину на самоизоляции вообще легко, достаточно помыть посуду или взять на себя детей, чтобы она могла понежиться в ванне или сделать кучу разнообразных масок для кожи и волос.
Это, конечно, далеко не все хитрости, которые помогут укрепить отношения супругов. Но именно эти легко могут быть использованы в условиях изоляции, когда выйти в парк или выехать на природу невозможно.
Если у вас есть свои лайфхаки выживания в период самоизоляции – присылайте на почту makton@mail.ru с пометкой «лайфхаки самоизоляции. Главному редактору» и мы будем их публиковать в группе газеты во ВКонтакте и в следующих выпусках.
Ирина Якуб
Фото: Shutterstock/FOTODOM
