Баскетбол для малышей: как выбрать секцию и обеспечить безопасность занятий

Баскетбол – это один из самых популярных видов спорта, который может занимать значимое место в жизни ребенка. Для многих родителей вопрос, стоит ли детям увлекаться игрой в раннем возрасте, остается открытым. В этом тексте мы рассмотрим баскетбол для малышей, его плюсы и минусы, обсудим выбор секции.

Что это за вид спорта

Этот командная игра, в который участвуют 10 человек (по 5 в каждой команде). Цель – забросить как можно больше мячей в корзину соперника и защитить свою.

Баскетбол – один из видов спорта, который может похвастать известной датой рождения. 21 декабря 1891 года американский учитель физкультуры Д. Нейсмит зарегистрировал новую игру.

Школьникам предлагалось путем передачи снаряда друг другу забросить его в зафиксированную корзину для фруктов команды-соперника. Сразу было определено, что бегать по площадке с мячом в руках нельзя. При этом цель должна быть подвешена выше головы.

В первоначальных правилах было всего 13 пунктов. Они дополняются, редактируются, но основные остаются неизменными по сей день.

Сейчас баскетбол – олимпийский вид спорта и национальная американская игра. Его варианты популярны у всех слоев населения (так же, как регби и бейсбол). Дисциплина объединяет спортсменов и любителей по всему миру.

Кому уже можно

Игра тем и хороша, что доступна практически всем возрастам. Детей, играющих в баскетбол, можно встретить в детском саду, на школьной площадке, стадионах и улицах.

Первые шаги в баскетболе ребята делают, когда учатся бросать и ловить большой мяч. Конечно, тут до профессиональной игры очень далеко, но начало уже положено.

Маленькие непоседы 4-5 лет могут забрасывать мяч в корзину, установленную на высоте их роста. Конечно, в этом возрасте четкие правила не соблюдаются, но стимулируется детский интерес к баскетболу.

Более серьезное знакомство с игрой происходит в младшем школьном возрасте. В 6-7 лет ребенок уже понимает и воспринимает правила, может выполнить задачи, которые ставит перед ним тренер.

Обучение детей баскетболу проходит в более щадящей обстановке, нежели у взрослых. Программа подготовки адаптирована под усредненные возможности определенного возрастного периода.

Сначала упор идет на общее физическое развитие. Освоение приемов, тренировка, совершенствование навыков и умений происходит чуть позже.

В начальных классах школы занятия баскетболом для детей проводятся в рамках уроков физической культуры или факультативно. Часто для ребят используются мячи меньшего размера и веса, чем для взрослых игроков. Также сокращаются габариты площадки и высота корзин.

Игра в баскетбол для детей от 5 лет и старше проводится под контролем взрослых. Соблюдение правил безопасности должно быть неукоснительным.

Плюсы

Подвижное командное времяпрепровождение дает ребятам и девочкам множество преимуществ.  

При регулярных игровых тренировках:

• развиваются быстрота, ловкость, выносливость, гибкость;
• улучшаются внимательность, боковое зрение, скорость реакции;
• совершенствуется логическое мышление;
• формируются стратегические и тактические навыки;
• вырабатываются стойкость духа и умение контролировать негативные эмоции.

У малыша начинают проявляться лидерские качества. При взаимодействии с другими членами команды появляется потребность во взаимопомощи.

Тренировки для малышей по баскетболу формируют личность, характер, уверенность в себе, своих возможностях и силах. Активные физические нагрузки и положительный результат способствуют выделению эндорфинов. Они улучшают настроение и повышают уровень энергии.

Минусы

Баскетбол – подвижный вид спорта, поэтому для него характерны и отрицательные стороны.

1. Риск травм для детей младшего возраста, у которых еще не сформировалась достаточная мускулатура и ловкость. Он особенно высок при нарушении техники выполнения упражнений, неправильном использовании оборудования и потере внимательности.
2. Переутомление, которое может привести к снижению интереса к занятиям и даже к травмам.
3. Нагрузка на суставы, особенно на колени и голеностоп. Это становится проблематичным для детей, которые не достигли полной физической зрелости.

В остальном занятия по баскетболу для малышей безопасны и увлекательны. Они помогут родителям и ребенку придерживаться здорового образа жизни.

Медицинские противопоказания

Но есть категории ребят, которым состояние здоровья не позволяет участвовать в подвижных играх. В список противопоказаний к занятиям по баскетболу относятся:

• заболевания сердца, такие как аритмия, обструктивная кардиомиопатия, пролапс или порок;
• проблемы опорно-двигательного аппарата – сколиоз, деформация стопы, плоскостопие и другие;
• бронхиальная астма или хронический бронхит;
• нарушения зрения и заболевания глаз (косоглазие, дальнозоркость, катаракта, астигматизм);
• неврологические патологии, эпилепсия, неврозы;
• склонность к гипер- и гипотонии;
• врожденные аномалии развития.

К условно-запрещенным относятся грипп, ОРВИ или СARS-CoV-2. Родители должны подождать, пока ребенок окрепнет от перенесенных заболеваний. В восстановительный период активность существенно снижается, что защитит маленькое сердце от чрезмерных нагрузок.

Перед началом занятий баскетболом для малышей необходимо получить консультацию врача, исключить возможность нанесения вреда здоровью.

Как выбрать секцию

Если родители решили, что баскетбол – подходящий вид спорта, следующий шаг будет – выбор секции. Вот советы, которые помогут не ошибиться.

1. Узнайте о возрастных ограничениях, большинство спортивных школ принимают детей от 6 лет и старше. Однако при них есть группы по работе с ребятами младшего возраста.
2. Изучите репутацию секции, используйте интернет для сбора отзывов. Пообщайтесь с родителями, чьи дети уже в ней занимаются.
3. Грамотный тренер – ключевой фактор успеха. Перед выбором необходимо оценить опыт наставников, их квалификацию и подход к обучению детей.
4. Убедитесь, что расписание тренировок подходит. Оно не должно мешать школьным занятиям и другим первостепенным делам.
5. Перед тем как записывать ребенка в секцию, посетите несколько уроков в качестве стороннего наблюдателя. С разрешения тренера позвольте малышу поучаствовать, чтобы оценить его возможности, потенциал и интерес.

Стоимость занятий может существенно различаться в зависимости от школы и манеры преподавания. Перед выбором убедитесь, что финансовая сторона вопроса не пробьет дыру в семейном бюджете.

Правильный выбор секции может помочь ребенку получить максимальную пользу от занятий, добиться успеха в этом виде спорта.

Обычные дворовые игры для малышей в баскетбол, перерастающие затем в профессиональные тренировки, помогут сохранить здоровье. Они развивают детскую личность, трудности учат не сдаваться в сложных ситуациях, искать пути решения проблемы.

Ребенок-баскетболист психически устойчив, собран, внимателен, дисциплинирован. Командная работа помогает развить коммуникабельность, учит сопереживанию и взаимопониманию. Соблюдение рекомендаций тренера, правил безопасности минимизирует риск травм, ускорит развитие талантов малыша.