Девочки в баскетболе: новая волна в спорте

Женские команды в игровых видах спорта выступают так же зрелищно и захватывающе, как и мужские. Высокие, стройные, быстрые спортсменки притягивают взгляд любого болельщика. Но вот чем именно будет полезен и интересен баскетбол для девочек, давайте разбираться.

Немного истории

Первые шаги были сделаны в конце XIX века. В 1892 году учительница физкультуры Сенда Бренсон создала женскую команду в Смитсоновском колледже в штате Массачусетс, США. Однако, им запрещалось играть по мужским правилам, приходилось использовать упрощенную версию.

Несмотря на то, что первая женская игра состоялась гораздо позже, чем мужская, она нашла своих поклонниц. Девушки создавали новые команды, организовывали соревнования. Баскетбол продолжал быстро развиваться и стал неотъемлемой частью общей спортивной культуры.

Официальные правила, адаптированные под девичьи возможности, были разработаны и приняты только в 1932 году. За их неукоснительным выполнением до сих пор следит Международная федерация баскетбола.

В 1920 году Американская ассоциация (ABA) провела первый женский чемпионат. В 1976 году дисциплина была включена в программу Олимпийских игр.

Основные достижения

1. В 1971 году принят закон, который запретил дискриминацию по половому признаку в сфере образования. Это позволило женщинам получать финансирование для спорта.
2. В 1996 году – объединение женской и мужской профессиональных лиг – WNBA и NBA.
3. В 2019 году женская сборная США выиграла чемпионат мира в Китае. Стала чемпионом в 10-й раз.

Сегодня игра представлена профессиональными и любительскими сборными, выступающими на соревнованиях различных уровней.

Некоторые известные женские команды по баскетболу

1. «Юкон Хаскис» (UConn Huskies) – колледж Университета штата Коннектикут. Победители 11 чемпионатов Национальной коллегиатской атлетической ассоциации (NCAA).
2. «Спаркс» (Sparks) – профессиональная лига WNBA из Лос-Анджелеса, США. Команда выиграла два чемпионата в 2001 и 2002 году.
3. «Синьян» (Xinjiang) – представители профессиональной лиги Китая. Одержали победу в 10 чемпионатах Китая (2005, 2006, 2008-2015).

В целом, направление имеет долгую историю и продолжает развиваться в настоящее время. Женский баскетбол сегодня пользуется большой популярностью по всему миру. Он стал символом равенства полов и привлекает все большее количество женщин и девочек. Спортсменки стремятся проявить себя, добиться успеха и признания.

Плюсы занятий

Регулярные тренировки – это отличный способ для юных особ развить физическую форму и не только. Рассмотрим более подробно плюсы обучения баскетболу.

1. Развитие координации движений, быстроты реакции и точности.
2. Интенсивная игра требует от девочек выносливости. Занятия помогают держать свою форму в тонусе и укреплять мышцы.
3. Развитие настойчивости и целеустремленности, что станет полезно в других сферах жизни.
4. Повышение коммуникабельности и чувство командного духа.
5. Успехи повышают девичью самооценку. Работа над собой поможет научиться управлять эмоциями, принимать решения в сложных ситуациях, добиваться целей.

Игровые виды спорта – это отличный способ совершенствоваться, улучшать не только свои внешние данные. Даже юные начинающие баскетболистки отличаются твердостью характера, настойчивостью, внимательностью и рассудительностью.

Минусы

Для баскетбола, как игры для девочек, характерно несколько отрицательных моментов, которые стоит учитывать.

Так как на протяжении игрового времени участники команд находятся в тесном контакте, риск получения травмы повышается. Самыми распространенными из них являются:

• растяжения связок и мышц;
• ушибы;
• вывихи и, возможно, переломы.

У спортсменок, склонных к нарушениям работы сердца и иным хроническим заболеваниям, возможно ухудшение состояния. Требуется постоянный мониторинг артериального давления и общего здоровья.

Адреналин на площадке способен породить конфликты в команде. Для девочки важно не пускать сложившуюся ситуацию на самотек, а оперативно решать проблему путем переговоров.

Влияние на девичий организм

Отличное самочувствие очень важно для взрослеющей девочки. Давайте рассмотрим, как влияет баскетбол на подрастающий организм.

Благодаря нагрузкам:

• лучше работают все системы организма;
• исключается кислородное голодание тканей;
• укрепляется иммунитет;
• ускоряется метаболизм, что уменьшает жировые отложения;
• развивается точность, глазомер.

При постоянных интенсивных тренировках девичье тело становится гибким. Ребенок более изящный, а укрепление психического здоровья способствует повышению стрессоустойчивости.

Медицинские противопоказания

Запреты на активные игровые виды спорта делятся на абсолютные и условные. К первой категории относятся:

• дистрофия и анорексия;
• отставания физического развития от реального возраста;
• деформации, исключающие возможность выполнения упражнений;
• умственная отсталость, эпилепсия, психозы и неврозы;
• варикоз в тяжелой форме;
• серьезный пролапс клапанов сердца.

В условный список ограничений детского баскетбола для девочек входят:

• аутизм;
• травмы спины и позвоночника;
• последствия переломов конечностей;
• бронхиальная астма и другие.

Однако, занятия могут быть интенсивными и все-таки травматичными. Для того чтобы обезопасить подрастающий организм, необходимо пройти медицинское обследование и получить разрешение.

Для девочек с ограниченными физическими возможностями существуют специальные параспортивные группы. В них ребенок не почувствует себя особенным, а воспрянет духом и станет тренироваться наравне с остальными.

Значение роста

Рост имеет большое значение в баскетболе, особенно для девушек. Высоким проще, так как они:

• выше подпрыгивают;
• легко достают до баскетбольной корзины;
• бросают мяч с большей высоты.

Чем внушительнее баскетболистка, тем легче ей не только в нападении, но и в защите. Она эффективнее блокирует броски с разной дистанции, делает перехваты.

Девочки среднего роста и чуть выше быстрее уходят в отрыв, ловят пасы и проводят результативные передачи.

Не следует забывать, что рост не является единственным фактором, который определяет успех в баскетболе. Для игры важна качественная техника, грамотная стратегия и тактика.

Перспективы

Для девочки-спортсменки перспективы развития карьеры играют важную роль. Благодаря усердию, настойчивости после окончания учебы в секции баскетбола появляется возможность перехода в специализированную школу.

Затем для баскетболисток открывается путь в профессиональную лигу. Появляется шанс:

• повышенного заработка;
• путешествий;
• новых впечатлений;
• встреч, знакомств и взаимодействий с интересными людьми.

Девушки, которые проявляют талант, выступают за команды колледжей и университетов. Им предоставляются привилегии в учебе, выплачивается стипендия и гранты. Это помогает получить профессию, не отвлекаясь от любимого дела.

Баскетбол для девочек – это отличный вид спорта, который помогает развиться ребенку в различных направлениях. Настойчивость, преодоление трудностей, уверенность в своих силах и правильно поставленные цели помогут ребенку достичь успеха.