Почему стоит отдать ребенка на баскетбол

Баскетбол для детей – полезная спортивная игра, развивает физические и интеллектуальные способности. Она положительно влияет на детей любого возраста. А вот как именно – читайте далее.

Почему именно баскетбол

Секции по баскетболу для детей есть практически в каждой школе, много специальных площадок для любительских тренировок. Также игра настолько многогранна, что стала не только командной, но и индивидуальной. Этот спорт давно вышел за пределы площадок. Сейчас баскетбольную корзину можно встретить в обычном дворе, на любом подходящем дереве, столбе или гараже.

О пользе и перспективах этого вида спорта можно судить по достижениям известных баскетболистов.

1. Вольнов Геннадий Георгиевич – олимпийский чемпион, победитель в чемпионатах мира, Европы, заслуженный мастер спорта СССР. При росте 2 м обладал отличной пластичностью, координацией. Первый игрок, который мог играть на позиции центрового, крайнего нападающего, атакующего защитника. Забрасывал мячи из-под щита броском сверху с фиксацией тела и кисти в высшей точке, с самого угла площадки.
2. Баранова Елена Викторовна – легендарная российская баскетболистка, один из лучших игроков за всю историю игры. Олимпийская чемпионка, дважды побеждала на соревнованиях в Европе и мире. Начала тренироваться в 10 лет, в профессиональный спорт пришла в 16 лет. В составе сборных СССР, России сыграла 105 игр, принесла почти 1400 очков. Личный рекорд – 48 очков и 32 подбора за игру.

Что развивает баскетбол непосредственно у детей:

• социальные навыки, умение работать в команде;
• правильное высвобождение негативной энергии;
• преодоление стрессовых ситуаций;
• выносливость, внимательность.

С какого возраста можно заниматься

Маленьким детям сложно сразу освоить все профессиональные тонкости игры. Для достижения успеха требуются годы, талант, неугасающий интерес, сила воли и регулярные занятия.

Оптимальный возраст для знакомства с игрой для последующего достижения серьезного уровня – 8-9 лет. Многие тренеры по мини-баскетболу набирают в группу детей 5-7 лет, проводят общеразвивающие занятия, где учат ребенка владеть мячом.

В игре нет жестких возрастных ограничений, в секцию можно записаться и в 12-13 лет. Баскетбол для девочек и мальчиков – отличный способ помочь подростку легче пережить сложный возраст. Командная работа отлично вписывается в особенности подросткового возраста.

Как проходят занятия

Тренировки для детей по баскетболу включают упражнения на общую физическую подготовку, улучшение гибкости и координации. Нагрузки для гармоничного развития даются постепенно, но не чрезмерно, чтобы не вызвать переутомление.

Этапы обучения направлены на постепенное развитие ребенка, приобретение им требуемых знаний и умений.

1. Освоение базовых навыков – ведение мяча, броски в корзину, методы атаки и защиты.
2. Изучение правил игры, основ тактики.
3. Умение работать в команде – передачи, взаимодействие с партнерами, уважение к сопернику. Юные баскетболисты учатся слушать и понимать тренера.

В тренировках применяют два подхода. Традиционный – изучение, отработка навыков, техник для успешного применения знаний. Многократное выполнение упражнений может показаться детям скучным, но без знания основ невозможно двигаться и развиваться дальше.

Игровое обучение – выполняются упражнения в соревновательной манере. Такие тренировки ориентированы на детей младшего возраста. Воспитанник получает удовольствие от процесса, что повышает мотивацию заниматься дальше.

Плюсы и минусы

Любой вид детского баскетбола положительно влияет на здоровье ребенка.

Физические преимущества:

• развиваются все группы мышц;
• улучшается работа нервной и сердечно-сосудистой систем, вестибулярного аппарата;
• формируется правильная осанка.

Помимо физической составляющей, у юного баскетболиста формируется ряд навыков, которые станут полезными в дальнейшем.

Психологические характеристики	Как проявляются в баскетболе
Развитие умственных способностей	Умение анализировать, разрабатывать стратегию, понимать особенности игры соперника
Формирование собственного «я»	Восприятие себя и другого человека как игрока, умение работать в команде
Склонность к уединению	Ответственность за результат заставляет быть открытым, общаться
Желание быть не таким, как все	Нестандартные решения во время соревнований, тренировок
Желание подражать кумиру	Выбор образцов для подражания среди известных баскетболистов
Проблемы с общением, социальной адаптацией	Работа в команде, поиск своего места
Стремление быть лучшим	Упорство в тренировках, дисциплина, выработка собственной тактики и манеры игры

Умение сотрудничать, находить быстрые решения в сложившейся ситуации помогают подростку развить уверенность в себе, повысить самооценку.

Недостатки баскетбола – это травмоопасность. У спортсмена чаще всего страдают кисти и пальцы рук, локти, плечи, колени и голеностоп.

Медицинские противопоказания

Перед началом тренировок необходимо пройти обследование для исключения противопоказаний, получить заключение врача и медицинскую справку.

Баскетбол не рекомендован при:

• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• проблемах с шейными позвонками;
• плоскостопии, других нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата;
• язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки;
• бронхиальной астме.

В список запретов к занятиям активным спортом входят психические, неврологические нарушения, ряд физиологических аномалий организма.

Как развить интерес

Спорт необходим для гармоничного развития растущего организма, поэтому родители постоянно находятся в поиске хорошей секции. Часто, во время достижения своих целей, они пренебрегают основным правилом. Это становится препятствием для всех участников процесса становления юного баскетболиста.

Если малыш не может сам определиться, при выборе секции родителям нужно учитывать:

• темперамент;
• физические данные;
• возраст;
• стремление заниматься профессионально или на любительском уровне.

Огромное значение имеет профессиональная репутация спортивной школы, тренера, его награды и звания.

Тренировки не должны мешать посещению школы, дополнительным занятиям, выполнению домашних заданий.

Как развить интерес к спорту – ряд советов родителям.

1. Определить привлекательное направление игры.
2. Регулярно, но ненавязчиво рассказывать о пользе тренировок. Для подкрепления аргументов можно найти подходящие книги, фильмы о великих спортсменах.
3. Мотивировать, поощрять даже за небольшие спортивные достижения.
4. Помогать справляться с трудностями, поддерживать в случае проигрыша, вместе радоваться победам.
5. Не сравнивать с другими юными спортсменами, не предъявлять слишком завышенные требования.
6. Не принуждать – давление вызовет только протест, полный саботаж.
7. Личный пример важен в любом аспекте воспитания.

Ребенок бросил спорт или хочет сменить секцию. Советы эксперта

Дети непоседливы, часто энтузиазм, вызванный первыми тренировками или успехами, быстро угасает. Ребенок хочет сменить секцию или совсем забросить занятия. Поэтому не рекомендуется отдавать в спорт в очень раннем возрасте. Чрезмерные физические и психологические нагрузки могут сломать малыша.

Кризис нередко наступает в подростковом возрасте. Юноша или девушка решает прекратить тренировки, хотя до этого занятия нравились.

Причины могут быть разными:

• скука;
• желание проводить весело время с друзьями;
• конфликт в команде;
• первая взаимная или невзаимная любовь.

Вернуть интерес к спорту может тренер, сплоченная команда, наличие наград, кубков и медалей. Поэтому важно найти хорошую секцию с опытным педагогом.

Советы эксперта для юных игроков

Баскетбол – одна из самых доступных дворовых игр. Для нее не нужно много места или особого покрытия. Все просто – мяч и два кольца. Иногда хватает даже одного.

1. Шнуровка обуви. У спортсмена должна быть соответствующая экипировка. Понятно, что не у всех есть высокие кроссовки, но даже если ты приходишь играть в кедах, самое важное, что ты можешь сделать – сильно затянуть шнурки так, чтобы обувь держала голеностоп.
2. Разминка и снятие напряжения. Перед игрой тело нужно разогреть, размять суставы. Это можно сделать даже обычными прыжками на скакалке. Важно уделить этому хотя бы 5 минут. Завершение игры – тоже важный этап. Если ты пропустил его один раз – ничего страшного. Но если пропускаешь это сто раз – организм даст о себе знать.
3. Уважать соперника и избегать драк. Не стоит лишний раз выплескивать свои эмоции. Все хотят победить, но в любом виде спорта должны быть порядочность и честность.

Занятия по баскетболу проходят динамично, весело, помогают ребенку развиваться в разных направлениях. Тренироваться можно в любое время года практически везде. Существенным плюсом для семейного бюджета станут минимальные вложения в экипировку.